Готові до кардинальних змін цієї осені? Тоді цей алгоритм для вас. Розповідаємо про бар'єри, які заважають дихати на повні груди і жити щасливо.
День у день ми збираємо зв'язку, думки, почуття і отягощяем свій багаж, який переносимо з одних відносин на інші. Ми чіпляємося за непотрібні речі і гальмуємо на місці, замість того, щоб йти вперед, розвиватися і бути щасливою. І якщо ви читаєте ці рядки, значить, нарешті зізналися собі в тому, що втомилися сумувати, хандрити, істерити і депрессовать... Прийшов час змінювати, творити і завойовувати.
Що потрібно зробити? Лише позбутися від ментальних бар'єрів, які глибоко сидять в нашій підсвідомості.
Всі якорі, які заважають нам йти вперед, варто підняти або залишити в море. Зараз ми говоримо про відпусканні:
— уподобань. Це не що інше, як наше бажання мати все в особистій власності і пишатися тим, що це моє, і те моє, і навіть це. Чим більше таких ниточок, тим важче йти, бо як вони тягнуть нас назад
— образи. Постійне невдоволення ситуацією, оточуючими людьми, самою собою – ось від чого дійсно варто позбуватися, так як всі «каміння за пазухою» рано чи пізно відгукнутися психосоматичними розладами
— почуття провини. Правильніше буде діяти і виправляти помилки, а не картати себе за те, що ви накоїли сто років тому або ще натворите
— забобонів. Зараз з усіх кутів кричать про толерантність, свободу слова, любові до всіх і вся. Будь-які забобони – це ваші власні обмеження, бар'єри на шляху до нового, цікавого і, можливо, доленосного
— негативних думок. Поспостерігайте за собою. Неможливо сьогодні думати погано, а завтра тільки добре. Чим частіше ви занурюєтеся в негативні думки, тим з більшою швидкістю вони поширюються всередині вас – і ось ви вже не бачите просвіту, навколо тільки бруд, вогкість, черстві люди, ваше невезіння і порожнеча. Пам'ятайте, добро відображає добро, а негатив це добро поглинає, харчуючись нашими внутрішніми страхами і постійним неспокоєм.
Яке одне з найулюбленіших жіночих занять? Ні, не базікати з подругами по телефону, а займатися самоїдством, самокритикою і самобичуванням. Думаєте марне заняття? А ось і ні. Воно володіє неймовірною руйнівною силою. З часом самокритика перетворюється на відчуття безсилля, коли ваша самоценка невблаганно котиться в прірву, а ви нічого не можете з цим вдіяти, як мовиться, самі напросилися.
Тому перестаньте:
— займатися самокритикою, а вчіться ставитися до себе хоча б реалістично
— відкладати на завтра і жити від понеділка до понеділка. Час нікого не слухає, ні під кого не підлаштовується і нікого не чекає. Жити тут і зараз складно, але можливо. Як тільки ви спробуєте не відкладати на завтра, а робити в той момент, як захотілося, якість вашого життя змінитися відразу, так само як і інтерес до неї
— згадувати минуле. Ваші спогади повинні бути в альбом з фотографіями, який приємно погортати ввечері за чашкою ароматного чаю
— підтримувати спілкування з токсичними людьми. Не сперечайтеся, один точно є у вашому оточенні і саме він завжди псує вам настрій, а потім вже ви псуєте комусь, і так невдоволення поширюється по ланцюжку. Звільніть себе від такої компанії
— навішувати на себе ярлики і грати ролі, нав'язані суспільством. Ламати стереотипи і йти проти правил страшно і ніяково, але це саме той «чарівний пендель», який і запустить процес вашої трансформації. Кожна особистість індивідуальна, а ви – особливо, от і користуйтеся цією перевагою.
Прокоментувати
