Первомайський must-read: 6 книг про те, як правильно працювати і відпочивати

Первомайський must-read: 6 книг про те, як правильно працювати і відпочивати

Як в рутині офісних буднів знайти час на відпочинок і розваги - в книгах з цієї добірки є відповідь.


«Як працювати по 4 години на тиждень і при цьому не стирчати в офісі« від дзвінка до дзвінка », жити де завгодно і багатіти», Тімоті Ферріс

2020 рік надихнув багатьох людей на те, щоб перейти на удаленку не тільки на період карантину. Хтось вирішив круто змінити своє життя і стати фрілансером, працюючи всього пару-трійку годин на тиждень десь на пляжі під пальмою. Не вірите, що таке можливо? Так, так стверджують не тільки спамери в Instagram. Американський письменник Тімоті Ферріс розповідає про те, як перемогти синдром відкладеного життя і почати насолоджуватися нею прямо зараз, чергуючи короткі періоди енергійної роботи та подорожі.

«Книга ледачого гуру», Лоуренс Шортер

Ця книга про те, як роблячи менше, домагатися більшого. Лоуренс Шортер стверджує, що лінь - це далеко не погана якість людей. Навпаки, автор (і за сумісництвом комік) говорить про те, що кожній людині важливо бути в потоці і зосереджуватися тільки на найважливішому, відкидаючи зайве. Книга допоможе повернути стан розслабленості і позбутися від стресу, жити безтурботно і перестати нервувати через дрібниці.

«Мистецтво відпочинку. Як якісно відпочивати в епоху вічної зайнятості », Клодія Хеммонд

Дозвольте собі віддихатися і перестаньте себе картати за кожну хвилину, проведену не в справах. Автор закликає кожного визнати, що потік турбот не припиниться ніколи, а за черговим дедлайном піде новий. Саме тому дуже важливо вчасно видихнути, відпустити зайве і приділити час собі. Британська телеведуча і викладач психології розповідає про 10 способах повернути сили і знайомить з новими дослідженнями на цю тему.

«вивітрілої. Коли кава, шопінг і відпустку вже не працюють », Хаффінгтон Аріанна

Засновник медіагрупи the Huffington Post і одна з 100 найвпливовіших людей за версією журналу Time Аріанна Хаффінгтон на власному прикладі переконалася, що не можна працювати по 18 годин на добу і бути щасливою людиною. Вона ділиться історіями зі свого життя і розповідями знайомих. Аріанна зізналася, що коли втратила свідомість в офісі через втому і недосипання і прокинулася в калюжі крові на підлозі, пошкодивши очей і вилицю, усвідомила - далі так тривати не може. Зараз Хаффінгтон довела собі і всім навколо - можна домогтися успіху в кар'єрі і при цьому приділяти час медитацій, прогулянкам, здоровому сну, харчування і спілкування з родиною. Книга вчить тому, як ефективно балансувати між роботою та особистим життям, справлятися зі стресом і вигоранням, планувати свій розпорядок дня так, щоб встигати працювати і відпочивати.

«Те, як ми працюємо - не працює. Перевірені способи управління життєвою енергією », Тоні Шварц, Жан Гомес

Установки, що великого заробітку можна добитися тільки важкою працею, засиджуючи в офісі до ночі, працюючи без вихідних і відпустки, вже не працюють. Автори книги говорять про те, що такий режим не приведе ні до чого доброго - замість досягнення цілей з вами залишаться лише емоційне вигорання, відсутність ресурсу і продуктивність, що дорівнює нулю. Читачам пропонуються кілька варіантів вирішення цієї проблеми і способів управління своєю життєвою енергією.

«Вимкни роботу, включи життя. Реалістичний план щодо позбавлення від одержимості роботою », Брайан І. Робінсон

Трудоголік в минулому і професор Брайан Робінсон десятиліттями вивчав проблеми таких же залежних від роботи людей. Автор книги впорався з хворобливою потребою в постійній зайнятості і готовий навчити цьому і вас. Він розповідає, як не втратити власне життя і при цьому залишатися продуктивним на роботі, сповільнитися і перестати стрессовать через несделанного пункту в нескінченному списку справ на день. Книга побудована в форматі календаря, де на кожен місяць року є свої рекомендації.


 

 
 

 

 

Прокоментувати
Відправити статтю