Потужна техніка успішних людей «50 цілей на 2019 рік»

Потужна техніка успішних людей «50 цілей на 2019 рік»

До Нового року залишається все менше часу, а значить, саме час будувати плани на майбутнє. Але що робити, якщо нічого не хочеться, або навпаки, планів так багато, що голова йде обертом? На допомогу прийде популярний метод планування, який сьогодні застосовують багато підприємці та успішні люди. Цей потужний інструмент тайм-менеджменту, ключ до повноцінної плідної життя і самоповаги і, загалом, відмінна штука. Використовуючи метод планування, ви побачите, як багато можна встигнути і як багато часу ви витрачаєте даремно, зовсім цього не помічаючи. Адже якщо під рукою буде чіткий план, вам буде простіше сфокусуватися на бажаному. Спробуйте!


Карта життя являє собою довільну схему, щоб постійно тримати перед очима важливі завдання і цілі. А ще з її допомогою ви зможете зробити життя осмисленим і довести самому собі, що ви - успішна людина, що контролює своє життя.

Намалюйте вашу картку на великому аркуші паперу, а потім покладіть на робочий стіл, щоб завжди тримати перед очима.

В центрі карти напишіть вашу головну мету на рік. Це може бути вихід на новий фінансовий рівень, купівля нерухомості або дорога поїздка за кордон.

Навколо розподіліть важливі сфери вашого життя: здоров'я, красу, кар'єру, відносини, особистісне зростання, новий досвід...

Тепер поруч з кожним пунктом напишіть основні цілі, які вам хотілося б досягти в майбутньому році. Наприклад:

ЗДОРОВ'Я - скинути 5 кілограмів, перейти на роздільне харчування, робити щоденну пробіжку, пройти повну діагностику...

КРАСА - робити щоденний масаж, фейсбілдінг, поліпшити стан волосся і нігтів, змінити стиль, зробити татуаж...

НОВИЙ ДОСВІД - побувати в Перу, спробувати устриць, навчитися готувати обладнаний чізкейк...

Нічого складного, правда?

Спочатку вам здасться, що у вас не набереться так багато цілей. Ви зможете написати 10-15 і тут же знесилите. Не поспішайте опускати руки. Складаєте список поступово, дописуючи ваші мрії день за днем.

Щоб вам було легше, дайте відповідь на питання, що б ви хотіли поліпшити/змінити/спробувати в наступних напрямках життя:

1. Скільки нових книжок ви б хотіли прочитати за рік? Перерахуйте деякі з них.

2. Які нові страви ви б хотіли спробувати/приготувати?

3. Який новий вид діяльності ви хотіли б опанувати?

4. Яку суму грошей ви б хотіли накопичити?

5. Що б ви хотіли змінити в вашому будинку/квартирі?

6. Що б ви хотіли придбати?

7. Яким видом спорту ви б хотіли зайнятися?

8. Які фільми/скільки нових фільмів ви б хотіли подивитися за рік?

9. Який продукт ви би хотіли створити?

10. Які нові знання/спеціальність ви б хотіли отримати?

11. Перерахуйте кілька дрібних, але приємних цілей, які ви давно хочете досягти. Може, ви мрієте співати в караоке? Сходити в театр? Побувати у сауні? Відвідати чайну церемонію? Зайнятися йогою? Зробити фотосесію?

12. Що б ви хотіли зробити для інших людей (близьких, друзів, родичів)?

13. Куди б ви хотіли поїхати?

14. Що б ви хотіли покращити у ваших стосунках з протилежною статтю? Сходити на 10 побачень, завести серйозні відносини, вийти заміж?

15. Якщо у вас є діти, напишіть кілька цілей щодо них.

16. Які корисні звички ви б хотіли придбати у новому році?

17. Від яких звичок ви б хотіли позбутися?

18. Яких успіхів ви б хотіли досягти в своїй професійній діяльності/кар'єрі?

19. Що б ви хотіли змінити у своїй зовнішності?

20. Що вам потрібно зробити для турботи про власне здоров'я?

Ще простіше написати план справ на тиждень. Намагайтеся складати його кожні вихідні, щоб не забути нічого важливого.

Ну а потім пишіть список справ на кожен день. Включайте в нього поточні справи, що стосуються домашнього господарства та роботи, а також 2-3 завдання, що стосуються особисто вас і ваших близьких.

1. Не поспішайте, не намагайтеся переробити всі справи миттю. Економте сили.

2. Не думайте, що якщо ви не змогли виконати всі намічені справи, значить, ви - невдаха.

3. Виконуйте тільки найважливіші завдання, а інші переносите на наступний день.

4. Не лінуйтеся, вам потрібно викреслювати зі списку рутинних справ як мінімум 2-3 завдання щодня.

Не забувайте:

- Протягом кожного дня намагайтеся пити більше води і ходити пішки.

- Наприкінці кожного дня напишіть слова подяки за приємні моменти, удачі і відкриття, які з вами сталися. Цей прийом допоможе вам побачити, як багато хорошого з вами трапляється, але, звичайно, ви не звертаєте на це уваги.

На початку кожного місяця складайте для себе список з 20 справ, які зроблять вас щасливими. Нехай це будуть прості, легко здійснимі заняття.

Наприклад:

1. Прогулянка в красивому парку

2. Читання книги в стильному кафе

3. Прослуховування класичної музики

4. Заварювання смачного чаю

5. Приготування торта

6. Малювання картини

7. Покупка нового плаття

8. Вечірка з друзями

9. Перегляд класного фільму

10. Відвідування виставки чи музею

11. Освоєння нової гімнастики

12. Вивчення 30 нових англійських слів

13.Приємний сюрприз для коханої

14. Позбавлення від 5 непотрібних речей

15. Один день голодування

16. Танці під улюблену музику

17. Створення красивого браслета

18. Нова зачіска/колір волосся

19. 3 дні детокс-дієти

20. Перегляд навчального відео

Переписуйте цей список кожен місяць. Викреслюйте неактуальні пункти, додавайте нові. Це вправа наповнить ваші дні змістом, допоможе урізноманітнити життя і придбати безліч корисних знань і навичок.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена