7 причин полюбити фігурне катання і стати на ковзани

7 причин полюбити фігурне катання і стати на ковзани

Вибираючи між традиційними варіантами – тренажерним залом і пробіжкою в парку – подумайте: може бути, вам потрібно встати на лід? Розповідаємо, чому фігурне катання – це відмінна альтернатива будь-яким спортивним заняттям!


Хто з нас хоча б раз у житті не стежив з завмиранням серця за потрійними «акселями» Євгена Плющенка? У кого не захоплювало дух від приголомшливою акторською грою танцюристів на льоду Іллі Авербуха та Ірини Лобачовою? І хотілося точно так само здійнятися над крижаним ковзанкою, стрибати, крутитися, і витончено ковзати... Стоп! А чому б і ні?

Фігурне катання, на відміну від багатьох видів спорту, розвиває не тільки мускулатуру і витривалість. Щоб виконувати навіть найпростіші елементи, потрібна хороша розтяжка, відмінна координація і чіткі, красиві рухи корпуса, рук і ніг. Для цього тренер буде займатися з вами не тільки відпрацюванням тих чи інших стрибків і ковзань, але і основами хореографії і стрейчинг.

Навіть якщо на льоду немає нікого, крім фігуриста і тренера, фігурист не дозволить собі виконувати елементи без їх «внутрішнього змісту». Будь-яка програма фігурного катання – це окрема історія, яку спортсмен розповідає глядачам за допомогою заздалегідь складеного і вивченого тексту, де роль слів грають стрибки і обертання. Цього ж вам належить навчитися, а разом з цим – краще пізнати себе, позбутися від комплексів і затискачів і, в кінцевому підсумку, отримати свободу, просто бути собою!

Фігурне катання – відмінний спосіб навести порядок в голові і в повсякденності. Регулярні тренування привчать чітко планувати час і все встигати, а перебування на льоду – це годину абсолютного зосередження на своїх рухах. На ковзанці неможливо знову і знову прокручувати в голові неприємну сварку з начальником: потрібно розраховувати кут нахилу, думати про рівновазі, одні м'язи напружувати і розслабляти інші – тут не до рефлексії!

Можна годину потіти на біговій доріжці, а можна 10 хвилин покататися на ковзанах з повною віддачею – витрата калорій буде однаковим! Під час виступу фігурист витрачає 245 калорій менше, ніж за чверть години. Напруги вимагає все: швидкість, стрибки, обертання, ковзання, точні приземлення, координація та акторська робота, а ще ситуацію ускладнюють природні «навантажувачі» – по 1,5 кг на кожній нозі. Словом, якщо ви хочете скинути зайві кілограми – ласкаво просимо на лід!

Лікарі в один голос запевняють нас, що здоров'я людини багато в чому залежить від здорової спини! А щоб хребет залишався рівним, і навантаження на нього була мінімальною, важливо сформувати міцний корсет з м'язів навколо хребетного стовпа. Фігурне катання сприяє цьому ще краще, ніж плавання – працюючи на льоду, необхідно постійно тримати поставу, щоб не втратити рівновагу, і тримати руки розкинутими в сторони – ще й грудний відділ зміцнюється!

Приємне хобі – ще один привід залишатися здоровими. Фігурне катання зміцнює імунітет завдяки заняттям на холоді і активної аеробної навантаженні, що допоможе захистити від грипу і ГРВІ, особливо зараз, в період застуд. А якщо віруси все-таки застали вас зненацька, можна скористатися перевіреним противірусним засобом Кагоцел. Препарат показаний для профілактики і лікування грипу та ГРВІ дорослим і дітям з 3-х років. Кагоцел може допомогти вашому організму протистояти інфекції і посприяє прискоренню одужання, навіть якщо ви запізнилися з лікуванням – має сенс починати приймати Кагоцел аж до четвертого дня від початку захворювання.

Заняття на льоду зроблять вас частиною прекрасного світу фігурного катання. І, дивлячись на виступ спортсменів на Чемпіонаті Європи з фігурного катання, який проходить зараз у Мінську за підтримки противірусного препарату Кагоцел ви будете не просто насолоджуватися красивими рухами фігуристів, але і вибирати елементи, які вам захочеться повторити вже на наступному тренуванні!

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена