7 думок, які погано позначаються на зовнішності

7 думок, які погано позначаються на зовнішності

Кожен день ми відчуваємо масу різноманітних емоцій і почуттів, які наштовхують нас на різного роду думки. Разом з експертом-психологом ми вибрали ті, які терміново варто гнати геть. В іншому випадку, ви навряд чи завоюєте симпатію оточуючих. І гарна зачіска з одягом від кутюр не допоможуть.


Не помічали? Сперечаєтесь подумки з начальником, раз за разом прокручуєте в голові негативну ситуацію, злитеся на рівному місці – і все це час такі похмурі, невдоволено поджимаете губи, мечеті поглядом блискавки.

Що робити: ніякої Америки ми вам не відкриємо, просто нагадаємо про дієві практики. По-перше, ставте маячки на певні думки, і тільки зловите себе за гнівною внутрішньої тирадою – переривати її. По-друге, зробіть 10 вдихів, підніміть очі, усвідомте, де ви знаходитесь. Зосередьтеся на навколишнього картинці – як іде сніг, як смішно біжить дитина за собакою, яке гарне пальто у проходить повз дівчини. Сплануйте вечір, придумайте, як порадуєте близьких. І раптом виявите, що вже мимоволі посміхаєтеся. Так-то краще!

Зосереджуватися на цьому, починати себе жаліти і тим більше скаржитися всім навколо – погане рішення. Кислий вираз обличчя ще не прикрашало ні одну жінку.

Що робити: рум'яна, коректор і посмішка, запальна пісня і чашка смачного чаю чи кави знімуть ці симптоми. Лоб розгладиться, очі відкриються, куточки губ піднімуться, і ніхто й не здогадається, що щось було не так. І так, налаштуйте свій графік – обов'язково лягайте спати до 12, додайте в життя спорт – і забудете про стрес як про явище.

Вранці, розглядаючи себе в дзеркалі, виявили зайвий сантиметр на талії. Або вам раптом здалося, що ваш ніс в профіль не особливо витончений. Або... Та мільйон комплексів ми надумываем самі собі. І не усвідомлюємо, що цими думками тільки погіршуємо ситуацію! Пошук недоліків породжує нервовість у рухах, напруженість у плечах, сутулість, стиснуті губи – всі ознаки спроб захиститися від несхвалення оточуючих.

Що робити: краще зосередьтеся на думках про те, якими якостями ви володієте і як їх краще підкреслити. Сховати недоліки легко, а от свої вигідні сторони продемонструвати складніше. Прийміть як факт, що ваша зовнішність – результат ваших дій. І що ви легко змінити її в кращу сторону, як тільки захочете цього. Ну що, ми додали вам впевненості? Ви вже распрямили плечі?

Звичайно, це – закономірний процес, але хто сказав, що розуміння приходу старості нас радує? Разом з тим чим сильніше ми концентруємося на своїх похилих роках, тим більше це позначається на зовнішньому вигляді – з'являється човгання, спина згинається, плечі опущені під вагою «ноші».

Що робити: жити тут і зараз. Стан молодості в душі може послужити хорошу службу, наповнивши очі блиском і надавши руху легкості. Насолоджуйтесь моментом!

Зацикленість на почутті несправедливості («одним все, а іншим нічого»), почуття заздрості старять швидко і безповоротно, перетворюючи вас в жовчну, чварну особу – хмуре і постійно незадоволений, уїдливо отзывающуюся про знайомих, які, на ваш погляд, не заслужили милостей від життя.

Що робити: перестати себе лаяти і почати радіти будь-яким своїм перемогам, навіть самим маленьким. Порадійте за подругу/колегу і скажіть собі, що ваш шлях – інший, що попереду життя приготувала щось особливе. А поки запишіться на нові курси, в спортзал або почніть шити, в кінці кінців. Пам'ятайте, щоб виграти мільйон, потрібно хоча б купити лотерейний квиток.

Це може стосуватися якогось аспекту зовнішності – наприклад, надумано маленького розміру грудей або ж нюансів поведінки («мені не личить бути кокетливою/рішучою») та ін. Далеко не факт, що це насправді так, але, переконуючи себе в подібному, ви виглядаєте невпевнено і випромінює в простір інформацію про це.

Що робити: насправді цей пункт все про те ж – про прийняття себе. Недарма психологи сурмлять про необхідність прийняти себе з усіма нюансами і такий полюбити, ох, не дарма.

Ці думки псують зовнішність, оскільки змушують постійно бути серйозною, метушливої і надають вам дуже заклопотаний вигляд: зовнішня привабливість в'яне.

Що робити: завести планер або гугл-календар. Зрештою, XXI століття на дворі, не обов'язково тримати всі ці турботи в голові. Нехай техніка за вас береже список справ і в потрібний момент нагадує, що пора зробити. А ви, завершивши завдання, задоволено посміхніться.

p.s.

Коли ви щасливі і переповнюють радісні емоції, то на губах грає легка посмішка, ви відчуваєте себе привабливою – і саме так виглядаєте в очах інших людей. Все дуже просто: думайте про хороше, і ваша зовнішня краса стане відображенням внутрішньої краси!

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена