23 активності для відпочинку замість зависання онлайн

23 активності для відпочинку замість зависання онлайн

Час, витрачений в соціальних мережах, можна провести більш продуктивно.


Здається, ми настільки звикли до насиченого життя, що як тільки настає момент тиші, багато губляться і навіть не знають, чим зайнятися. У результаті рука сама собою тягнеться до телефону, ми з головою йдемо в новинну стрічку і пропадаем на годинник. Хоча їх можна було б провести куди більш цікаво. І ось 23 активності, які набагато краще зависання в соціальних мережах.

Спробуйте медитацію

Якщо ви відкладали спроби протягом багатьох років, навіть після того, як дізналися про всі переваги практики, то, можливо, саме час почати.

Заведіть щоденник подяки

Навіть якщо ви не хочете робити нічого надто стомлюючого зайняти свій час без соціальних мереж дуже просто. Почніть вести журнал подяки і писати один рядок (або навіть одне слово) в день, який нагадує вам про те, за що ви вдячні.

Сходіть на масаж

Науково доведено, що ця процедура зменшує стрес, покращує сон, полегшує болісні відчуття, та ще й стимулює імунну систему. Хіба соціальні мережі на таке здатні? Правда, всі чудові властивості масажу проявляються після регулярних сеансів, так що не закидайте це заняття.

Зателефонуйте родичам або друзям

Ви будете здивовані, як навіть недовгий розмову (а що вже там говорити про зустрічі) може поліпшити настрій. А уявляєте, як приємно буде того, кому ви подзвонили? Адже цей чоловік тепер буде розуміти, що він вам не байдужий і ви пам'ятаєте і думаєте про нього.

Наведіть порядок в гардеробі

Влаштуйте ревізію одягу та домашніх речей. Те, що вам не потрібно, не обов'язково викидати, спробуйте це спочатку виставити на продаж на Avito або Юлі. Немає нічого краще, ніж усвідомлювати, що час витрачено не даремно, та ще й заробити вдалося.

Організуйте додатки на телефоні

Якщо ви втомилися дивитися на екран, заповнений нотатками і іконками від додатків, то можна витратити кілька хвилин на «прибирання» в телефоні. Розділіть програми по використанню, темі або навіть кольором, і ви автоматично станете відчувати себе більш спокійно кожен раз, коли дивитеся в телефон.

Спробуйте нову маску для обличчя

Іноді саме її не вистачає для повного заспокоєння і розслаблення. Та й шкіра буде вдячна за додатковий догляд. І хоч тут телефон нітрохи не буде заважати, ми все одно рекомендуємо відкласти його в бік. Інакше ви так і не відчуєте все задоволення від процесу.

Побалуйте себе новими свічками

Це одна з тих речей, які так важко не любити. Але як часто ми собі дозволяємо? Влаштуйте справжній романтичний вечір при свічках. Просто так, без приводу або особливої причини. І насолоджуйтеся затишком і спокоєм в будинку.

Переставте меблі

Тут вам і фізичне навантаження, і невелика струс розуму — треба ж придумати, куди і як все розставити по-іншому. Нове планування змусить вас інакше поглянути на простір в будинку, а може, навіть виявить зони, які ви раніше незаслужено обділяли увагою.

Від початку і до кінця відчистіть одну річ

У всіх в будинку є така. Всі ми обіцяємо собі її почистити, але відкладаємо на потім. І так протягом кількох років. Це можуть бути ящик для сміття, холодильник, центральна консоль автомобіля, шафа для ванної кімнати, гараж або все перераховане вище. Виберіть щось одне, але вичистіть до кінця. А потім сміливо викреслюйте зі свого уявного списку справ.

Напишіть подячну листівку

Незалежно від того, наскільки ви ввічливі, швидше за все, є хоч одна людина, яку ви могли забути подякувати. Так зробіть це за допомогою листівки. Знайдіть яку-небудь милу канцелярський папір, ручку і напишіть невеличке поштове послання.

Займіться озелененням

В епоху усвідомленого споживання домашні садки на балконі набирають все більшу популярність. А що — дуже зручно. Захотілося, наприклад, песто — тут і базилік під рукою — чаю або розслаблюючого, а м'ята якраз поруч. Починати краще з менш примхливих рослин, а потім, коли вже ввійдете в смак, заводите вже більше примхливих осіб.

Освойте салонні процедури вдома

За професійним доглядом, звичайно, варто йти до експерта, але є ряд процедур, які цілком можна повторити вдома. Так, знадобляться знання і практика, але тільки уявіть, скільки грошей і часу в майбутньому можна заощадити.

Спробуйте новий рецепт

Якщо ви не можете придумати, чим зайнятися, та ще й голодні при цьому, то чому б не спробувати приготувати щось нове. Швидше за все, не один рецепт припадає пилом у вас в закладках або збережених. Саме час випробувати його.

Зробіть те, що давно відкладали

Найчастіше це походи до лікарів. Тому, якщо у вас намічається вільний вечір, то не полінуйтеся пройти обстеження, на які раніше не вистачало часу. Можливо, ви самі здивуєтеся, наскільки швидко вони проходять.

Складіть список цілей на майбутнє

Коли ви в останній раз записували цілі на наступний рік, на п'ять років або на десять? Знайдіть час і запишіть десять основних завдань на майбутнє. Покладіть список на видне місце, щоб не забути. А щоб підбадьорити себе і налаштувати на потрібний лад, після складіть список з уже досягнутими цілями за останні п'ять або десять років свого життя. Ви будете пишатися собою і захочете продовжувати робити великі справи.

Знайдіть нове хобі

Завжди хотів спробувати кераміку, освоїти каліграфію або почати бігати підтюпцем? Тоді що вам заважає зараз? Вивчіть майбутнє хобі і складіть план занять, щоб самого себе заінтригувати. Крім того, нове заняття виведе вас із зони комфорту, змусить по-іншому працювати мозок і тіло.

Прочитайте книги того, кого раніше терпіти не могли

Всі знають, що читання — чудове заняття для вільного часу. Але чому б не спробувати жанр, який раніше здавався таким ненависним? Якщо ви ніколи не читали наукову фантастику або романи, тому що були переконані в своїй неприязні, то, може, з часом смаки змінилися. Спробувати вам нічого не варто, зате ви можете бути здивовані новими відкриттями.

Освойте новий трюк з домашнім вихованцем

Якщо у вас є собака (або будь-яке домашнє тварина, якщо на те пішло), то спробуйте вивчити нову команду або незвичайний трюк. Таке заняття точно буде корисно як для вас, так і для вашого пухнастого друга.

Сплануйте бюджет

Так, звучить не дуже весело, але може бути дуже корисно. Контролювати фінанси і розробляти нові стратегії для витрат і накопичень — це завжди гарна ідея. І якщо видалася вільна хвилинка, то чому б не використовувати її собі на користь.

Візьміть участь у волонтерських програмах

Є трохи вільного часу? Потратьте його на благі справи. В інтернеті повно волонтерських програм на будь-яку тему: допомога людям похилого віку і дітям, робота з тваринами, реставрація культурної спадщини або рішення екологічних проблем. Повірте, після такого проведення часу ви будете почувати себе зовсім інакше.

Одягніться від і до

Коли в останній раз ви так одягалися: макіяж, зачіска, підбори і все інше. Щоб виглядати надзвичайно, не обов'язково потрібна причина. Якщо вам нудно і є час, то чому б не спробувати нові варіанти макіяжу з укладанням, а потім зустріти свого партнера і спонтанно відправитися з ним на побачення.

Навчитеся нічого не робити

У культурі, яка підкреслює необхідність весь час кудись мчати, вам буде тільки корисно навчитися насолоджуватися «нічогонеробленням». Просто полежіть на дивані, здрімніть або прогуляйтеся. Як би те ні було, немає ніякої необхідності відчувати себе винуватим у тому, що ви просто існуєте і розслабляєтеся, так що ви можете навчитися цьому!

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

Все имена