Хурма дозріла! 4 причини, чому треба їсти більше хурми восени

Хурма дозріла! 4 причини, чому треба їсти більше хурми восени

Восени на прилавках з'являється смачний південний плід – хурма. Якщо ви мрієте скинути надлишкову вагу, не виснажуючи себе голодними дієтами, їжте хурму. Гарантовано схуднете і зміцните здоров'я!

У фрукта низька калорійність

У хурмі багато глюкози, але при цьому вона є низькокалорійним фруктом. Бажаючим скинути вагу немає необхідності обмежувати себе у вживанні хурми. До того ж вона володіє терпким смаком, тому багато її не з'їси.

В ній багато клітковини

Південні помаранчеві плоди багаті клітковиною. Це грубі харчові волокна, поліпшують перистальтику і сприяють очищенню від шлаків. У клітковини ще одне важливе для схуднення властивість – вона розбухає в шлунку і надовго зберігає відчуття ситості.

Фрукт багатий на калій

В і смачних солодких плодах, як ні в яких інших, повно калію. Він балансує обмін речовин, допомагає виводити воду, а значить, зменшує навантаження на нирки та запобігає набряки. Все це йде тільки на користь огрядним людям, охочим схуднути.

Поставляє в організм пектин

Ще один потужний та важливий компонент хурми – пектин. Позитивно впливає на кишечник, чистить його, усуває запори, характерні для людей з зайвою вагою.

Прокоментувати
img
РЕДАКТОР
Відправити статтю