Що таке адаптогени і як вони працюють

Що таке адаптогени і як вони працюють

Спойлер: вони підвищують захисні ресурси організму до різних шкідливих впливів.


Адаптогени, однозначно, не панацея, але відмінні помічники, а іноді і замінники хімічних «шедеврів» фармакологічної промисловості. Нутрицевтики, вони ж БАД, а саме до них належать адаптогени, і раніше були відомі як фітотерапія. Ті самі травки-муравки для здоров'я, молодості і краси, що допомагають тілу боротися зі стресом, винуватцем багатьох лих, і адаптувати організм до умов життя і середовища. Тому й називаються вони саме так.

Адаптогени підсилюють захисні функції організму, покращують роботу нервової, ендокринної, імунної та серцево-судинної систем, тонізують, підвищують витривалість і лібідо. Як лікар функціональної інтегративної медицини, я щодня використовую ці препарати у своїй роботі і кожен раз переконуюся в їх ефективності знову і знову.

Позитивний вплив адаптогенів — не «бабусині казки», їх ефект на організм вивчався багато десятиліть, а результати описані більш ніж в 1500 клінічних і фармакологічних досліджень. Кожен з компонентів адаптогенів володіє своїми функціями і неповторними властивостями. Адаптогени можна включати в раціон в різному вигляді: свіжому або сушеному, додавати в їжу або приймати у вигляді препаратів. І якщо ви берете їх у вигляді порошку або рідини, можете спробувати змішувати і навіть робити індивідуальні коктейлі.

Найдієвіші адаптогени.

Маку перуанська. Адаптоген, антиоксидант, антиэйджингер, збільшує енергію, лібідо, гармонізує ендокринну систему як у чоловіків, так і у жінок. Містить більше 10% білка, близько 20 амінокислот, багато кальцію, вітаміну З, залізо, цинк, йод, селен, магній, калій, фосфор, речовини, що стимулюють кровообіг у статевих органах, від чого відбувається посилення потенції чоловіків і лібідо жінок. Також профілактує рак молочної залози, в якості додаткової терапії знижує пролактин, зміцнює кістки і хрящі. У своїй практиці я доповнюю перуанської макой ГЗТЗГТ і призначаю жінкам і чоловікам у фертильному віці (виняток — годувальниці і вагітні) та в менопаузі.

Родіола рожева прекрасно підходить при хронічному стресі, але краще вживати її краще в першій половині дня: дуже бадьорить. Покращує травлення, стабілізує обмін речовин, володіє антигістамінним дією, стимулюючий ефект на центральну нервову систему і загальнозміцнюючу дію на весь організм. Крім нівелювання стресу родіола хороша в комплексному лікуванні порушень менструального циклу, а також люблю її призначення жінкам у клімаксі.

Ашваганда приводить в рівновагу гормони щитовидної залози і надниркових залоз, допомагає впоратися зі стресом і збалансувати рівень кортизолу, підтримуючи зв'язок між мозком і наднирковими, запобігає серцево-судинні захворювання, підвищує гемоглобін, виводить поганий холестерин, зміцнює суглоби і кісткову тканину, знімає запалення, активізує мозкову діяльність і покращує настрій.

Муміє допомагає підвищити лібідо і збалансувати статеві гормони, сприяє виробленню природного колагену, є прекрасним протизапальну, детоксическим засобом, допомагає регенерації клітинних тканин і є прекрасним імуномодулятором.

Лікувальний гриб рейші, його ще називають «гриб безсмертя», — найсильніший протипухлинний адаптоген. Він містить не тільки активні протипухлинні полісахариди, але і так звані терпеноїди, які підвищують опірність стресу, потенціюють дію супероксідісмутази — речовини, що грає найважливішу роль в антиоксидантному захисті практично всіх клітин, перешкоджаючи накопиченню вільних радикалів. Рейші допомагає у відновленні після антибактеріальної і противовисрусной терапії, зв'язує і виводить алергени подібно адсорбенту, бореться з синдромом хронічної втоми, гіпертонією і високим холестерином, допомагає пережити стрес.

Азіатський женьшень підсилює метаболічні процеси, має протиблювотну дію. До складу його активних речовин входять сапоніни, пептиди, полісахариди, ефірні олії, вітаміни групи В, С, РР, фолієва і пантотенова кислота, макро - і мікроелементи. Корінь женьшеню використовується для приготування лікарських чаїв, настоїв, настоянок, екстрактів. Я застосовую женьшень для зниження кортизолу та пролактину, зменшення зменшення стресогенних факторів, він дуже ефективний у схемах лікування синдрому втомлених надниркових залоз.

Ще один унікальний препарат — куркумін. Не плутати зі спеціями куркумою, до складу якої куркумін входить. Куркумін має протизапальну дію, знижує потяг до солодкого і жирного, знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) в крові і нормалізує склад крові. Це ефективне противоонкологическое засіб, також куркумін є потужним природним антибіотиком, регулює роботу кишечника, допомагає в лікуванні гострих і хронічних запальних захворювань, таких як бактеріальні, вірусні, грибкові, ревматичні й інші.

Берберин — супермощная добавка, оздоровлююча організм на внутрішньоклітинному, молекулярному рівні. Він здатний нормалізувати рівень цукру в крові, допомогти схуднути, зміцнює судини і серце. Проведено безліч досліджень про його позитивний вплив на здоров'я, наприклад, при СПКЯ споживання цієї добавки здатне вирішити проблему. Щоденний прийом по 500 мг тричі на день протягом трьох місяців допоможе стойко скоротити рівень цукру в крові, кількість маркерів резистентності до інсуліну, загальний рівень холестерину і тестостерону. Крім того, жінкам, які страждають цим захворюванням і зважилися на штучне запліднення, прийняття берберін допомагає виносити дитину з найменшими втратами для здоров'я обох.

Шизандра, або лимонник китайський, покращує роботу печінки та надниркових залоз, фізичну та розумову працездатність, захищає від окислювального стресу, збільшує енергію клітин, піднімаючи рівень оксиду азоту в організмі, сприяє детоксикації і лікування хронічного гепатиту. З урахуванням того, що стан печінки позначається візуально на стані шкіри, очей і волосся, шизандра також благотворно впливає і на зовнішність, надає стабілізуючу дію на все тіло.

І наостанок хочу все ж застерегти вас: не ставитеся до адаптогенів як до чогось звичайного. Незважаючи на своє натуральне походження, це все ж ліки, і вони не повинні прийматися без показань і призначення лікаря. Тільки лікар визначить вашу необхідність в тих чи інших адаптогенів, виявить можливі протипоказання і порекомендує, як приймати їх правильно. Вибирайте для свого здоров'я правильних «помічників» разом з фахівцем!

Прокоментувати
Відправити статтю


Кулінарія

Значение имени

Все имена