РУССКИЙ ВОЕННЫЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НА ХУЙ!
RUSSIAN WARSHIP, FUCK YOU!

Как перейти на здоровое питание

Как перейти на здоровое питание

Если ты хочешь перейти на здоровое питание, вооружись такими уловками.

Уловка № 1: Готовь здоровые блюда

Для того, чтобы соблюдать здоровый образ жизни необходимо научиться готовить здоровые блюда. Только так ты будешь уверенна в том, что не сойдешь с правильного пути, поскольку будешь точно знать, что именно ты и твоя семья будет есть на завтрак, обед или ужин. 

Уловка № 2: Не пропускай завтрак

Завтрак - самый важный прием пищи за день. Он дает твоему организму энергию на весь день и повышает метаболизм.

Уловка № 3: Ешь здоровые жиры

Здоровые жиры способствуют улучшению здоровья и самочувствия, а также защищают от развития различных недугов.

Чаще включай в свое меню такую рыбу, как лосось, такие орехи, как миндаль и грецкий орех, а также авокадо и оливковое масло.

Уловка № 4: Отдавай предпочтение цельным продуктам

Чтобы перейти на здоровое питание чаще ставь на стол постное мясо, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Прокоментувати
img
РЕДАКТОР
Відправити статтю