РУССКИЙ ВОЕННЫЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НА ХУЙ!
RUSSIAN WARSHIP, FUCK YOU!

Как победить весеннюю депрессию?

Как победить весеннюю депрессию?

Пришла весна! Солнце набирает обороты, становясь всё теплее, снег почти растаял, отовсюду слышится пение птиц, а в воздухе витает аромат любви.

Но вы не видите ничего особенного: небо всё ещё пасмурное, вокруг сплошные лужи и грязь, а пары повсюду мозолят глаза поцелуями.

Нет, вы не разучились радоваться жизни. На самом деле вас просто настигла весенняя депрессия. Она проявляется не только в тоскливом настроении, но и сказывается на самочувствии. Появляется усталость даже от элементарной работы, вечером вы не способны не на какие подвиги, а мечтаете только о кровати, с которой утром не хочется вставать, еда уже не кажется вам такой уж вкусной, а от головных болей становится не по себе.

 


Это происходит потому, что зима забрала у организма всю энергию и необходимые витамины. Но это вовсе не значит, что всю весну вы пробудете в спячке. С депрессией подобного рода можно бороться! Как?

1. Пейте свежевыжатые апельсиновые соки и ешьте много зелени и овощей. Пусть яркие цвета помидоров и бананов отразятся на вашем ярком настроении!
2. Больше времени старайтесь проводить вне дома. Солнечный свет и свежий воздух наполняет организм необходимым кислородом, после чего общее самочувствие существенно улучшится. По дороге с работы домой выйдите на остановку пораньше и пройдитесь пешком, не брезгуйте прогулками перед сном или выездами на природу с друзьями. Последнее принесёт двойную пользу – вы насытите свой организм кислородом и поднимите себе настроение общением с друзьями.
3. Старайтесь не сидеть на месте, просматривая сериалы. Запишитесь в спортзал, посещайте уроки аэробики или начните осваивать плавание. Всё это укрепит сердечнососудистую систему и наладит общее состояние организма. А про то, как упражнения скажутся на фигуре, и говорить не стоит, верно?
4. Лучшее лекарство от всех депрессий – это шоппинг! Купите себе новые вещи, желательно ярких расцветок. Смените имидж – сделайте неожиданную причёску или покрасьте волосы. А внешние изменения обязательно повлекут за собой внутренние.
5. И последний совет – влюбитесь! Разумеется, это не значит, что необходимо броситься в объятья к первому встречному, просто будьте открыты для любви! Попробуйте улыбнуться симпатичному парню в кафе, сидящему напротив, или пригласите на свидание соседа по площадке, который уже давно вам нравится.

Влюбитесь в жизнь! И это окажется взаимно!

Прокоментувати
Відправити статтю