Готуємося до весни – вибираємо спортивну форму

Готуємося до весни – вибираємо спортивну форму

Пляжний сезон не за горами, саме час почати працювати над собою.


Не встигнемо озирнутися, як весна почне правити балом. А це означає, що зайві обсяги, що залишилися в якості нагадувань про січневі свята, вже складніше буде приховати. Так що саме час задуматися про те, як привести себе в форму. А чим займатися, ми вже знайшли.

На фото: куртка утеплена жіноча Demix – 1999 рублів (купити), легінси жіночі Nike Power Essential – 1499 рублів (купити), бра Demix – 649 рублів (купити), майка жіноча Nike Pro – 899 рублів (купити), кросівки жіночі Demix MQ Larus – 1499 рублів (купити), фітнес-трекер Onetrak 05 Life – 1999 рублів (купити), пляшка для води Nike Accessories – 999 рублів (купити), шкарпетки Demix – 244 рублів (купити тут).

Здається, біг – одна з найбільш доступних фізичних навантажень, і за неї навіть не доведеться платити. Встав вранці раніше і побіг набирати кілометри. Або ввечері після роботи вийшов прогулятися і скинути напругу. Звичайно, все не так просто, як здається. Для початку варто порадитися з лікарем. А далі вже все залежить від власного завзятості і витривалості. Головне для бігу – це взуття. Обов'язково варто вибирати спеціальну, з відповідною амортизацією і фіксацією стопи. З одягу краще підійдуть речі облягаючого фасону, щоб не заважали і не плуталися під час занять.

На фото: майка жіноча Nike Dry Legend – 2499 рублів (купити), бра Demix – 699 рублів (купити), легінси жіночі Demix – 649 рублів (купити), мат для йоги Kettler – 2999 рублів (купити), блок для йоги Kettler – 999 рублів (купити), ремінь для йоги Demix – 299 рублів (купити), сумка для килимка Demix – 699 рублів (купити тут).

Східна практика дотепер не втрачає популярності і навіть набуває нові форми, наприклад, заняття в гамаках. Йога вчить не тільки контролювати тіло, але й розум. Чого варта одна шавасана – коли потрібно зловити стан між сном і дійсністю. Одяг на заняття краще підбирати по фігурі, так як практика передбачає часті зміни поз і позиції вниз головою. В цілях гігієни можна і про власний килимку задуматися, а також подивитися відповідний інвентар для занять: цеглини або ремені.

На фото: синьо-рожевий купальник Joss – 849 рублів (купити), чорний купальник з малюнком Speedo Citrusburst Placement – 2299 рублів (купити), окуляри для плавання Speedo Aquapulse Max – 1199 рублів (купити), рушник абсорбуюче Joss – 799 рублів (купити), шапочка для плавання Joss – 199 рублів (купити тут).

Сеанс в басейні може стати прекрасною альтернативою тренування в спортзалі. Плавання дає навантаження на все тіло, не травмує суглоби, розвиває інтелект, та ще й вода виступає в якості масажера. Якщо говорити про повноцінні заняттях в басейні, то для них потрібен злитий купальник. Він і обтічність тіла поліпшить, і не задерется в невідповідний момент.

На фото: спортивний костюм жіночий Puma Classic – 1999 рублів (купити), сумка жіноча Roxy Jilarty S – 1149 рублів (купити), кросівки жіночі Fila Twister Mid – 1999 рублів (купити), бра Demix – 1299 рублів (купити), шкарпетки жіночі Nike Lightweight, 3 пари – 799 рублів (купити), пляшка для води Nike Accessories – 1119 рублів (купити), монітор серцевого ритму Torneo – 1599 рублів (купити тут).

Взуття тут буде відігравати важливу роль, правильно підібрана зменшить навантаження на коліна і зменшить ризик травми гомілкостопа. Обрана з зневагою дасть про себе знати через кілька тренувань і не в самому приємному вигляді. З одягу краще вибирати ту, у якої зручно. Це можуть бути і спортивний костюм, і легінси, шорти.

Футболка жіноча Demix – 499 рублів (купити), шорти жіночі Odlo Blackcomb – 1889 рублів (купити), легінси жіночі Demix – 749 рублів (купити), гантель Torneo, 2 кг – 419 рублів (купити), обруч масажний Torneo Мадіс Hoop Bio – 999 рублів (купити), обважнювачі Nike 2

Займатися спортом можна і вдома, було б бажання. Тим більше в інтернеті можна знайти не один курс тренувань і вибрати потрібний. Придбайте для мотивації мінімальну форму, наприклад, шорти і футболку. Також можна придбати килимок для фітнесу, щоб не виконувати вправи на підлозі, і спортивний інвентар для різноманітності навантажень.

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена