Если вас мучает вопрос, как спастись от жары, то шеф- повар программы «Летний фреш» Михаил Мурзин советует всем пить смузи.
Чрезвычайно полезный освежающий напиток родом из США покорил весь мир в начале восьмидесятых.
Погружной блендер, любые ягоды и фрукты плюс йогурт (сливки, молоко, сок или даже минеральная вода) – вот все, что необходимо, чтобы утолить жажду и стать чуточку здоровее.
РЕЦЕПТ КЛУБНИЧНОГО СМУЗИ
Надо:
1 ст. клубники
0,5 ст. овсяных хлопьев
150–200 г нежирного ванильного йогурта
Как готовить:
1. Клубнику и йогурт взбить погружным блендером.
2. Добавить овсянку, еще раз взбить.
3. Украсить свежими ягодами.
