Загрнежные зірки, які бігають вранці

Загрнежные зірки, які бігають вранці

Топ-8 зоряних бігунів!


Коли біг вранці тільки-но увійшов у життя росіян, на Заході ця практика була звичайною. Зарубіжні зірки давно приручили спорт і зробили здоровий спосіб життя своїм. Ще б: цей вид тренування відмінно допомагає тримати тіло в тонусі, а здоров'я — на висоті! До речі, так може кожен: для бігу на свіжому повітрі не потрібні ні абонементи у спортзал, ні спеціального обладнання, ні особлива спортивна підготовка. Хороші бігові кроси і бажання тримати себе у формі — от і всі складові! Ми зібрали закордонних зірок, з яких варто брати приклад: вони регулярно займаються бігом і вже не уявляють свого життя без нього.

1. Крісті Тарлінгтон

Американська топ-модель завжди знаходить у своєму щільному графіку час для себе. Це час вона заповнює йогою, силовими тренуваннями і бігом. Останнім модель віддає пальму першості і вважає, що пробіжка тримає в тонусі і тіло, і дух. Під час неї можна подумати, привести думки в порядок і розслабитися. У «Инстаграме» Крісті можна знайти фото з різних марафонів з бігу. Більше того, зірка влаштовує благодійні забіги на підтримку материнства, адже вона — засновник фонду Every Mother Counts.

2. Х'ю Джекман

Зі спортом актор дружив не завжди. Але, щоб відповідати ролі крутого і накачаного хлопця, Х'ю почав активно займатися і втягуватися в процес. Біг — невід'ємна частина нового способу життя зірки, знімками з тренувань він часто ділиться з фоловерів у соцмережах. Що ж, сподіваємося, що корисну звичку актор не кине!

3. Хайді Клум

Здається, час не владний над цією супермоделлю, багатодітною матір'ю і новоспеченою дружиною молодого красеня Тома Каулітца. Після кожної вагітності (а у неї їх було 4) Хайді стабільно набирала 15-20 кг. Щоб їх скинути і повернути тіло в колишню, модельну форму, зірці доводилося багато працювати. В одному з інтерв'ю Клум поділилася секретом швидкого повернення стрункості. Виявилося, що повернутися в лад ангелів їй допомагають пробіжки на свіжому повітрі.

4. Сінді Кроуфорд

Модель, еталон, красуня — Сінді мотивує жінок бути спортивними ще з 90-х років, коли випустила відео з програмою тренувань Shape Your Body. Самої Сінді за 50, але завдяки здоровому способу життя вона виглядає не старше 40! Її струнка і підтягнута фігура, як говорить сама модель, — результат пробіжок і правильного харчування.

5. Хіларі Суонк

Фігура «Малятка на мільйон» негласно каже, що тут вся справа в спорті і правильному способі життя. Для зйомок оскароносного фільму Хіларі довелося не вилазити з спортзалу цілодобово. Звичайно, після закінчення зйомок зірці не хотілося прощатися з ідеальним тілом, і вона стала підтримувати його у відмінній фізичній формі. Улюблені тренувальні заняття Суонк — біг і велосипед.

6. Деніел Крейг

До ролі агента 007 актор ретельно готувався: він поєднував силові тренування і біг, щоб добитися ідеального тіла, такого, щоб всі дівчата з завмиранням серця дивилися на екран. Треба зізнатися, що у нього це вийшло! А звичку бігати Крейг не закинув навіть після зйомок відомої картини.

7. Єва Лонгорія

У 44 роки виглядати максимум на 30? Секрет краси Єви Лонгорії намагалися розгадати багато. Підтягнуте і струнке тіло, шикарна шкіра, тонка талія, але при цьому апетитні форми — так, Єва дійсно ідеальна! Актриса запорукою гарної фігури вважає популярність: щоб перед камерами папараці завжди виглядати на всі 100, потрібно докладати. Ось Лонгорія і намагається займається аеробікою, кікбоксингом, балетної пластикою, йогою і ходьбою на свіжому повітрі навшпиньки! Це лайфхак для краси м'язів ніг!

8. Джессіка Альба

Ні перша, ні друга вагітність не позначилися на фігурі Джесіки негативно. Вона і після пологів залишилася стрункою і підтягнутою. Виною тому — регулярні тренування по створеному графіком занять, які Альба не пропускає, а також правильний режим харчування і пробіжки в спортзалі. Є чому повчитися у зіркової красуні!

Прокоментувати
Відправити статтю