Як схуднути за ніч на 1-3 кілограми

Як схуднути за ніч на 1-3 кілограми

Коли потрібно виглядати ідеально до Нового року, але часу на дієту вже немає, адже до свята залишилися лічені дні. Якщо вас хвилює питання, як швидко схуднути на 1-3 кілограми за кілька днів або навіть діб, ми знайшли для вас рішення. Зробити це можна декількома способами: виведенням рідини з організму, очищенням кишечника і правильним харчуванням.


У нашому організмі багато рідини. Часто її навіть більше, ніж потрібно, оскільки ми зловживаємо сіллю і тим самим порушуємо водно-сольовий баланс. Якщо вивести зайву рідину, то на вагах можна побачити мінус 1

Ось правила такого зневоднення організму.

  • Різко і без підготовки на один день виключіть зі свого раціону весь цукор і всю сіль.
  • У цей день пийте дуже багато чистої води без газу. Ви повинні випити не менше 2,5 л, щоб на наступний ранок був ефект.
  • Чай, кава, сік і всі інші напої в цей день під суворою забороною.
  • на Ранок після цього випийте кілька таблеток активованого вугілля.

Якщо ситуація критична, можете додати до всього цього сечогінний чай. Використовуйте його не більш дня і суворо дотримуйтесь інструкції.

Ще один спосіб підсилити ефект – суха сауна. Напередодні увечері сходіть в таку сауну і проведіть там кілька годин. Разом з потом з організму вийде дуже багато солі, яка затримує вологу. На наступний ранок сауна дасть вам ще мінус 1

Періодично кишечник потрібно очищати від залишків їжі і шлаків. Деякі люди в цьому разі одразу хапаються за проносні ліки. Однак якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів за ніч, то такі ліки пити безглуздо. В туалеті ви проведете половину наступного дня, так як дія проносного повільне.

Робити таку клізму потрібно обов'язково з холодною водою і повторювати її доведеться кілька разів поспіль, щоб повністю звільнити кишечник від сміття. Занадто часто вдаватися до цієї процедури не можна – вчені довели, що це шкодить ниркам. За допомогою клізми можна позбавити від 1 до 3 кг «покладів», саме стільки вміщує кишечник дорослої людини.

Обоє описаних способу не надто корисні для організму. Особливо багато шкоди може завдати метод із зневодненням, якщо ним зловживати. Але якщо у вас міцний організм, то від одного разу він не постраждає. Вибирайте той метод, який більше підходить для вашої ситуації.

Якщо у вас в запасі є кілька днів, можете не робити критичних заходів, а просто постарайтеся правильно харчуватися. По-перше, відмовтеся від алкоголю, цукру, ковбаси, свинини, баранини, сиру, чорного хліба, хлібобулочних виробів з борошна вищого сорту – всі ці продукти є джерелами зайвих кілограмів. По-друге: нормалізуйте водний режим, постарайтеся обмежити споживання повареної солі до 2

Прокоментувати
Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

Все имена