Делікатне питання: 9 правил догляду за інтимними органами

Делікатне питання: 9 правил догляду за інтимними органами

Здоров'я інтимних органів має таку ж важливість, як і здоров'я стан будь-якого іншого. Розповідаємо, як правильно стежити за вагіною, щоб не було проблем.


1. Презерватив з новим партнером

Саме презерватив був і залишається єдиним засобом захисту від захворювань, що передаються статевим шляхом. Він також допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс всередині вагіни, запобігаючи зниження чисельності хороших бактерій.

2. Не пропускайте візити до гінеколога

Протоколи здоров'я у багатьох країнах передбачають візити раз у три роки, якщо у вас немає неприємних симптомів і ви не вагітні. Але багато фахівців переконані, що від щорічного візиту буде тільки краще, особливо якщо є спадковість або історія хвороби.

3. Використовуйте змазку

Єдиний її недолік - можна забруднити постіль. Але від вагінальної сухості проблем ще більше. Адже вона може бути викликана цілою низкою причин, від вагітності до прийому антидепресантів, і не потрібно ігнорувати цю проблему. Крім того, лубрикант може зробити секс ще краще!

4. Носіть білизну з бавовни

Ви не замислювалися, чому у трусиків з будь-якого матеріалу є смужка бавовни посередині Правильно: він пропускає повітря і вбирає виділення, дозволяючи вагіні залишатися здоровою.

5. Не намилюйте

Це поширена помилка. Вагіна відмінно самоочищається завдяки хорошим бактеріям. А мило і тим більше гелі для душу підвищують ризик інфікування і запалення.

6. Стережіться велосипеда

А точніше, неприємних відчуттів між ніг під час їзди на ньому або на тренажері. Краще всього купити спеціальні шорти з ущільненнями, щоб ваші інтимні місця не страждали.

7. Не зловживайте антибіотиками

Це шкодить інтимного здоров'ю. Антибіотики вбивають не тільки погані, але і хороші бактерії, саме тому при їх прийомі призначають також і препарати для відновлення флори.

8. Спереду назад

Це правило стосується і підмивання, і сексу. Не можна переміщатися з ануса у вагіну без зміни презерватива! Бактеріальна флора в цих місцях дуже різна.

9. Робіть вправи Кегеля

Вони зміцнюють м'язи, запобігають опущення внутрішніх органів, покращують функцію сечового міхура. І навіть допомагають поліпшити оргазм! Досить робити три серії по 10 вправ в день, напружуючи м'язи за 5 секунд. Це зовсім недовго!

Джерело

Прокоментувати
Відправити статтю