Чую недобре: причини неприємного запаху і способи позбутися від нього

Чую недобре: причини неприємного запаху і способи позбутися від нього

Як бути і що робити, якщо від тебе чомусь погано пахне? Поговоримо про тілі, запахи та здоров'я


Чи існує щасливчик, який жодного разу в житті не стикався з цією проблемою: у вагоні метро, на концерті або в черзі в продуктовому, — але кожному зустрічаються люди, від яких в прямому сенсі слова смердить. Особливо ніяково, коли цією людиною опиняєшся ти сама.

Пробач за зайву прямолінійність і міцне слово, але говорити будемо про погані запахи — з рота, пахв і від ніг. Приємного в цій темі, звичайно, мало, проте я вважаю, що краще бентежитися, але продовжувати говорити. Відмовчуватися точно не варто.

Тому що запахи дійсно відіграють велику роль у нашому житті. Ти помічала, як ведуть себе собаки при першій зустрічі? Правильно, вони обнюхиваются. Дивно, але і ми робимо майже так само. У всякому разі, коханої людини, нехай і несвідомо, вибираємо в тому числі і по запаху. Наш мозок приймає рішення про те, чи подобається нам людина, задовго до того, як ми починаємо оцінювати і аналізувати його зовнішній вигляд і здатність підтримати бесіду. Несумісність же особистих запахів може стати вагомою причиною для того, щоб розлучитися.

Протягом усього життя ми пахнемо по-різному: в дитинстві — молоком, в пубертатному віці — сальними залозами, а в старості — ем-м... старістю? Цьому «бабусиним» запаху, до речі, знайшли наукове пояснення. Виявляється, після 45 років (у деяких — пізніше) організм людини починає виробляти хімічну речовину 2-ноненаль, з роками збільшується концентрація його — в результаті і з'являється той самий запах старості. Так що, як бачиш, навіть у віку є свій аромат.

Здоров'я і хвороба, до речі, теж пахнуть по-різному. Тому-то і не варто комплексувати або даремно засмучуватися через те, що ти, дуже м'яко кажучи, не благоухаешь як троянда. Набагато важливіше і корисніше вчасно усвідомити проблему, розібратися, в чому її причина, і почати виправляти ситуацію. А причин поганого запаху багато: неправильна б'юті-рутина, генетика, серйозні проблеми зі здоров'ям... загалом, давай разом вивчимо питання детальніше.

Несвіже дихання

Неприємний запах з рота може бути наслідком недотримання елементарних правил гігієни — полінувалася почистити зуби на ніч, не прополоскала рот після їжі. Здається, якась дрібниця, але якщо регулярно забивати на ці дрібниці, можуть з'явитися проблеми серйозніше — наприклад, карієс, пародонтоз (захворювання ясен) або пародонтит (руйнування зубів). «Ароматне» дихання додається. Так що, якщо відчуваєш, що з запахом з рота щось не так, запишись до стоматолога, щоб перевірити стан зубів і не запустити серйозне захворювання.

А поки повернемося до правил гігієни. Хочеш знати, що насправді вважається повноцінною чищенням зубів? Готуйся здивуватися. Розповідаю:

  • двічі в день потрібно чистити не тільки зуби, але і внутрішні стінки рота і поверхня язика, весь процес повинен займати не менше двох хвилин

  • очищати зуби і ясна з допомогою іригатора — спеціального приладу, який видаляє зубний наліт за рахунок інтенсивної подачі води

  • регулярно використовувати ополіскувач для порожнини рота і дважы в день — зубну нитку.

  • Ну що, якщо чесно, скільки ти виконуєш? Впевнена, лише одиниці зможуть похвалитися бездоганним дотриманням всіх перерахованих правил. Раджу виправлятися, якщо не хочеться постійно витрачатися на послуги стоматологів.

    Втім, галітоз (це медичний термін для позначення неприємного запаху з рота) може розвинутися не тільки з-за проблем з самої порожниною рота, інколи причина криється у внутрішніх органах. Як переконатися, що галітоз тобі не привидівся?

    Є простий спосіб: лизни своє зап'ясті і почекай, поки слина підсохне. Якщо на руці залишився несвіжий запах — значить, пора проконсультуватися з гастроентерологом і підлікувати свої болячки. Наприклад, гнильний запах з рота може з'явитися через проблеми з стравоходом, запах тухлих яєць — з верхніми дихальними шляхами (і, швидше за все, ти хропеш ночами), а якщо пахне ацетоном — добре б здати аналізи на цукровий діабет.

    Часто неприємний запах з рота пов'язаний з порушенням обмінних процесів в організмі, коли нирки, печінка, кишечник, легені або інші органи погано працюють. Переглянь своє харчування, відмовся від фастфуду та гострої їжі. Можеш взяти приклад з веганів — адепти «зеленого» харчування в гонитві за свіжістю дихання ставлять експерименти: виключають по одному продукту з раціону і дивляться на реакцію організму. Звучить замороченно, тому пропоную почати хоча б з відмови від очевидно шкідливої їжі, солодощів, сигарет і алкоголю.

    Тіло погано пахне

    В Індії живе хтось Кайлаш Сінгх, який прославився на весь світ тим, що не мився більше 37 років. Страшно навіть уявити, які аромати виділяє цей дядечко. Хоча сам він, за його ж словами, цілком щасливий і звичкам своїм змінювати не збирається. Втім, в реаліях індійських нетрів, де будинки в буквальному сенсі зроблені з глини і палиць, ця історія нікому не здалася б такий вже видатною.

    Інша справа — ми з тобою, нам ця історія може здатися непоганим початком якого-небудь хоррора. І, загалом-то, не дарма. Імунітет жителя сучасного міста сильно відрізняється від імунітету такого ось Кайлаша Сінгха або тим більше людей з племінних народів. Так що ми, швидше за все, і тижня би в таких антисанітарних умовах не протягнули, більш того, цей досвід міг би виявитися небезпечним для нашого здоров'я.

    Звичайно, на те, як людина пахне, впливає безліч чинників: і ритм життя, і старанність у догляді за собою, і звички. Але бувають і суто фізіологічні особливості, властиві, наприклад, певної національності. Так, деякі народи на фізіологічному рівні більш «пахучі», ніж інші, тут ми не зовсім рівні. Та ні, ніякої дискримінації — тільки наукові факти.

    Наприклад, в азіатських країнах дезодоранти і антиперспіранти не користуються такою популярністю, як у нас.

    У 2018 році The New York Times опублікував статтю про те, чому продукція бренду Rexona (Unilever) не змогла заробити на китайському покупцеві. Сумним досвідом поділився екс-глава Unilever в Китаї Френк Браекен: «Культурні відмінності і фізіологія зруйнували наші плани. Сьогодні менше 10% населення Китаю користуються дезодорантами. Його практично неможливо знайти за межами великих міст».

    По-перше, азіати не вважають спітнілі пахви приводом для збентеження, адже це природний процес, який до того ж сприяє детоксикації організму. А по-друге, вони правда менше потіють.

    Але, до речі, сам піт — всього лише нейтральна рідина, яка нічим не пахне. Неприємний душок з'являється з-за бактерій (вірніше — їх виділень), які активно розмножуються в сприятливому середовищі. Вологі пахви — якраз одна з таких.

    Щоб не створювати цим «ароматизаторів» райські умови, незалежно від твоєї національності треба дотримувати наступні правила гігієни:

  • регулярно приймати душ. Існує безліч теорій на тему того, як часто треба митися. Одні експерти кажуть, що один раз в день — це вже багато і шкідливо для здоров'я. Інші, навпаки, наполягають на тому, що обов'язково митися мінімум раз на добу, а краще — два, вранці і ввечері. Логічніше за все виходити із свого способу та ритму життя. Якщо ти активно займаєшся спортом, то точно хоча б раз на день все-таки варто освіжатися в душі

  • при потребі користуйся антибактеріальним антиперспірантом або дезодорантом. Важлива примітка: тільки на чисте тіло відразу після душу, інакше ні від того, ні від іншого користі не буде

  • стеж за чистотою одягу: регулярно прати речі та постільна білизна. Бажано вибирати речі з натуральних тканин: віскози, льону, шовку і так далі

  • перевзуватися потрібно не тільки вдома, на навчанні та на роботі теж варто обзавестися змінним взуттям

  • бажано носити шкіряне взуття — ноги в ній вільно дихають, тому не потіють. Якщо натуральну шкіру ти не носиш з ідейних міркувань, вибирай взуття з якісних, технологічних штучних матеріалів, що володіють схожими властивостями. Закрите взуття рекомендується носити з бавовняними носками, щоб піт вбирався в матеріал і ноги знову-таки не потіли

  • стеж за чистотою взуття — протирай від пилу, носи на професійну чистку, просушивай.

  • Якщо ти помітила, що стопи часто бувають вологими і неприємно пахнуть, хоча ти старанно дотримаєшся всіх правил гігієни, є привід запідозрити у себе гіпергідроз — це захворювання пов'язане з надмірною пітливістю ніг. Якщо підозри підтвердяться, без допомоги фахівців тобі не обійтися.

    І пам'ятай, що перегинати палицю в питаннях особистої гігієни теж не варто, не треба перетворювати б'юті-рутину в параноїдальний психоз з нав'язливими думками про чистоту. Це ні до чого доброго не приведе.

    Іноді просто здається

    Про звичайну помисливість розповідати, мабуть, не будемо — це окрема велика тема. А ось є така дуже-дуже рідкісна хвороба — какосмия. Страждає нею людина постійно чує погані запахи, навіть якщо насправді нічим поганим не пахне. Це вид нюхового розладу, який призводить до так званих нюховим галюцинацій.

    А ще є люди, у яких повністю відсутній нюх, — це вже аносмія, захворювання, яке супроводжується симптомами закладеного носа: ти нічого не відчуваєш ні на запах, ні на смак.

    Аналізуючи все це, починаєш особливо цінувати людей здатність адекватно сприймати запахи, нехай навіть погані. Зрештою, навіть неприємно пахне піт — невід'ємна частина нашої біологічної сутності. Інша справа — прояв другий нашої сутності, соціальної. Коли людина приймає добровільне рішення дотримуватися правил гігієни чи ні.

    Особиста гігієна — це особиста відповідальність кожного з нас перед оточуючими, питання виховання і поваги по відношенню до собі і суспільству.

    Всім нам хочеться бути більш свідомими, не хворіти і приємно пахнути. Тому що, як сказав один класик: «Хто володіє запахом, той володіє серцями людей».

    Прокоментувати
    Відправити статтю