Що відбувається з тілом, коли ви перестаєте пити алкоголь?

Що відбувається з тілом, коли ви перестаєте пити алкоголь?

Ставимо амбітний план відмовитися на 21 день від червоного, білого, ігристого і все міцного. Ось, що з цього має вийти...

Науці давно відомо — один келих вина в день цілком нешкідливий (а за деякими даними навіть корисний) для організму. Однак це поступка з боку медиків часто служить приводом для того, щоб «умовити» пляшку-другу ігристого в теплій дружній компанії або навіть гордій самоті. На жаль, в даному випадку «плюс на плюс дає мінус: перевищили допустиму норму — козирі, які несе той-самий-рекомендований-келих моментально зникають, і замість переваги ви отримуєте суцільний шкоду. В першу чергу, від токсинів. Щоб відчути різницю, доведеться сказати «ні» навіть краплі алкоголю (цукерки з лікером теж вважаються!) як мінімум на 21 день. До речі, результати такої детоксикації, дійсно, вражають. (Профілактику цирозу і фіброзу печінки ми все-таки залишимо за дужками.)

найголовніше досягнення у відмові від алкоголю — здорове функціонування головного мозку. Навіть ті люди, які п'ють спиртне «тільки по святах» з роками починають страждати від скорочення сірої речовини, у порівнянні з тими, хто веде тверезий спосіб життя. Інша «побочка» — розлад пам'яті і здатність запам'ятовувати нову інформацію. Якщо ви все ж вирішите дати провину хоча б місяць «настоятися» в барі, помітите, що зорова і вербальна пам'ять гарненько зміцніли.

Ця зміна дуже складно вловити, працює воно швидше на рівні «хімії», що виникає між людьми. Вчені стверджують, що ті, хто не п'є алкоголь близько місяця, починають по-іншому пахнути, і цей природний запах тіла звучить набагато привабливішою для протилежної статі.

Всі знають журналістську приказку про те, що один келих сухого за вечерею надає захисну дію на серцево-судинну систему. Але вся справа в тому, що варто цю дозу хоча б трохи перевищити — і ви отримаєте зворотний ефект. Тому прибравши алкоголь на 20 днів з раціону, ви знижуєте ризик розвитку гіпертонії, інсульту і нападів.

Шардоне з креветками, шираз зі стейком, мерло з оливками... Відмінні гурманські поєднання. Але! Варто вам відмовитися від розбурхує акомпанементу на користь безалкогольних напоїв, як перед вами відкриється чудовий новий світ відтінків смаків їжі і ароматів. Наші рецептори від алкоголю мають властивість притуплятися.

Вип'ємо за любов? І на щоках з'являється кокетливий рум'янець. Однак якщо ваша шкіра схильна до сухості (алкоголь затримує воду), чутлива або пошкоджена (прищики і навіть зморшки), здавалося б, нешкідливий легкий коктейль це лише підсилить.

У число заборонених продуктів алкоголь потрапив і з-за вмісту цукру. В той момент, коли дієтологи всього світу оголосили солодких продуктів «темну», алкоголь з його прихованими цукрами моментально увійшов у чорний список. Ще один недолік — спиртні напої зменшують вироблення слини (сухість у роті), що самим негативним чином позначається на зубній емалі і яснах. Так що, знижуючи споживання алкоголю, ви зменшуєте кількість походів до стоматолога.

П'яне щастя не може тривати вічно: алкоголь стимулює нервову систему, і в більшості випадків ми дійсно відчуваємо, що настрій підвищується. Насправді це щось типу рожевих окулярів або димової завіси, яка триває дуже короткий момент, а в інший час — навпаки, погіршує наш настрій. Рівень серотоніну різко падає! Якщо ж відзначити День тверезості келихом мінералки і «засікти час» — через місяць нерви стануть міцнішими, життя гармонійніше, а посміхатися захочеться частіше.

І, нарешті, важка артилерія — місяць без алкоголю можна цілком порівняти з ненав'язливим і приємним дієтою. Причин кілька. По-перше, більшість коктейлів крім бадьорять градусів перевантажені порожніми калоріями, позбавленими вітамінів і мінералів. По-друге, будь-який алкоголь колосально збуджує апетит — якщо вірити американському виданню Nutrition, ви з'їсте на 40% більше. Які можуть бути заборони, коли мова йде про «чарівних бульбашках»?

Прокоментувати

Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена