Ближче до тіла: 5 причин завжди спати голою

Ближче до тіла: 5 причин завжди спати голою

Запаморочливий секс і ще чотири приводу позбутися одягу в ліжку

Згідно з дослідженнями Американської академії сну, коли ви входите у фазу глибоких сновидінь (головне час відпочинку), ваша температура поступово знижується. Цей процес пов'язаний з виробництвом мелатоніну та гормону росту. Якщо ж ви спите в одязі, то тіло, навпаки, нагрівається, що перешкоджає ефективному використанню цих гормонів і порушує природні цикли сну і неспання. Якщо ви не охолонете в ліжку вчасно, то можете навіть заробити безсоння. Спіть голою і дайте вашому тілу трохи охолодитися.

Ніколь Праус, вчений-дослідник з Каліфорнійському університеті Лос-Анджелеса, стверджує, що голий сон рівноцінний жіночого щастя. «Парниковий ефект» білизна може стати відмінним живильним середовищем для бактерій і викликати дріжджовий грибок. Щоб вагінальна флора залишалася в нормі, під час сну інтимна зона повинна залишатися сухою і мати доступ до повітря. І передайте партнеру, що сон голяка покращує якість сперми.

Раз вже ми заговорили про партнера. Крім очевидного факту — швидкого і легкого доступу до тіла, контакт шкіра до шкіри допомагає виробленню великої кількості гормону окситоцину (особливо, якщо ви обнимаетесь або прижимаетесь один до одного). Більше того, вченими доведено, що, скинувши з себе все зайве, ми підсвідомо налаштовуємо себе на інтимну близькість, відчуваємо себе набагато сексуальніше і впевненіше і маємо набагато більше шансів отримати кращий оргазм в житті. До того ж, це відмінне підмога для того, щоб частіше займатися любов'ю вранці.

Ми вже говорили, що дуже тепле тіло вночі порушує виробництво мелатоніну та гормону росту, а це два основних гормону анти-ейдж. Коли температура падає, гормон росту вивільняється і починається прискорена регенерація клітин – це робить шкіру молодше і змушує світитися.

Якщо ви спите в чому мама народила, то можете істотно скорегувати свою вагу. Пояснення цьому феномену наступне: у нічний час тіло охолоджується, що викликає зниження рівня кортизолу. Якщо цикли вашого сну порушуються (наприклад, з-за того, що піжама раптом заважає або тіло нагрілося), кортизолу стає більше, ніж потрібно, а його надлишок стимулює апетит. Можете попрощатися з дієтою і передавати привіт післяобідньої випічці. А адже, здавалося, досить було скинути з себе все зайве в ліжку?

Прокоментувати

Відправити статтю

Коментарі



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена