Заповітне бажання: як захотіти сексу?

Заповітне бажання: як захотіти сексу?

Найчастіші причини затухаючого потягу і рецепти для виправлення ситуації

Лібідо, воно ж потяг, пристрасть або бажання – необхідний інгредієнт хорошого сексу, але це почуття не так вже просто, особливо, коли справа стосується прекрасної статі. Низьке лібідо може бути природним станом або результатом життєвих обставин. Чому ж це відбувається і як захотіти сексу?

Поговоріть про це...

Також пофантазуйте, подивіться, почитайте про секс, адже одна з частих причин зниження лібідо – заперечення власних потреб. Незважаючи на всі завоювання сексуальної революції, жінки часто не дозволяють собі усвідомити і відчути бажання. Популярний секс-блогер та автор бестселера «Безсоромна» Памела Медсен впевнена, що вміння розгадати і розпалити в собі збудження відкриває невичерпані запаси сексуальності навіть переконаною в «сніговій королеві».

Бережіть нерви

Стрес в хронічній формі категорично протипоказаний для повноцінного сексуального життя. При тривалому хвилюванні виділяються гормони кортизол і пролактин, які пов'язані із пригніченим імунітетом, збільшенням ваги і потухшей пристрастю. Найдоступніший із способів боротьби зі стресом, для якого не потрібно ні дорогоцінний час, ні килимок для йоги, – це правильне дихання. Давид Серван-Шрейбер в своїй книзі «Тіло любить правду» навів чимало прикладів того, як в моменти нервового напруження пацієнти покращували свій психологічний і фізичний стан глибоким і рівним диханням. А ось з антидепресантами варто бути обережніше – їх дія з точки зору біохімії прямо суперечить порушення.

Вчіть мову тіла

Больові відчуття під час сексу нейтралізують бажання ним займатися на рівні павловських рефлексів. У жінок проблеми нерідко виникають по причині недостатньої вагінальної змащення, вагінальних спазмів, гінекологічних захворювань або наслідків лікування (наприклад, онкології). Так як захотіти сексу? Якщо проблема лежить в площині здоров'я, марно терпіти, обмежуючи зуби. Код усунення цих труднощів зазвичай зашифрований в номері телефону хорошого лікаря.

Вибирайте дозу

Скарги на знижене лібідо іноді надходять від жінок, що приймають протизаплідні таблетки. Якщо підозри падають на контрацептиви, слід приділити увагу вибору препарату. Згідно з нещодавнім дослідженням, доза естрогену в 30 мкг не знижує природну лубрикацию і навіть підвищує сексуальну активність (на відміну від більш низького вмісту в 15 мкг). Але основна хитрість полягає в гестагеновом компоненті контрацептивних пігулок, який впливає на 5

Недитячі турботи

Догляд за малюками – всеосяжне захід, так що сексу часто відводиться останнє місце в списку маминих пріоритетів. Психологи настійно рекомендують ситуацію переламати, обов'язково викроюючи час тільки «для двох» з коханим чоловіком. Цей тайм-менеджмент необхідно включити в набір священних обов'язків нарівні з прибиранням, готуванням і пранням. З втомою буває важко впоратися, але нагородою буде зберігається пристрасть і звичка тримати себе у формі. В кінцевому підсумку малюкові від гармонії в родині буде тільки краще.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена