Примари з минулого: як позбутися від тих, хто нас переслідує незримо

Примари з минулого: як позбутися від тих, хто нас переслідує незримо

Як психологи пояснюють залежність від пережитого досвіду, який заважає повірити в нове й краще

Подруга одного разу зронила фразу, яка здивувала мене хитромудрим відображенням мстивої справедливості: «якби я могла вибирати, то воліла б бачити колишнього нещасним замість того, щоб самій бути щасливою».

Деякі речі в житті так само травматичні, як розрив серйозних стосунків. Тим не менше, люди здатні повстати з романтичного попелу і продовжувати рух вперед — відносно неушкодженими. Іншим, таким як моя подруга, не пощастило: доля наділила їх здатністю бачити привидів минулого. Точніше, обростати мовчазною незримою армією, по п'ятах наступного за тим, хто не може перерізати пуповину пережитого.

Істина

Чому людей переслідують примари з минулого? Одна з яскравих причин — болючість пережитого, тобто коли нас просто відкидають, запропонувавши розлучитися або закрутивши роман на стороні. Такий оборот подій нікому не додає самооцінки і змушує інакше поглянути на себе і подальші романтичні перспективи.

Американський психолог Керол Двек поділилася з журналістами дослідженням на тему важкої спадщини романтичних відмов.

Більшість учасників опитування зізналися, що, оскільки ініціатива розриву виходила не від них, вони визнали, що були недостатньо хороші для партнера.

Більш того, крах відносин міняв їх ставлення до себе, розкриваючи негативні риси особистості, про які вони раніше і не підозрювали і які, за результатами їх свіжого досвіду, могли перешкодити їм і в майбутньому. Наприклад, деякі задумалися над тим, що вони «надмірно приставучи». Інші раптом усвідомили, що «дуже чутливі» або «нудні в спілкуванні».

Пов'язуючи розрив з якимось аспектом ідентичності, відкинутим також було важко відокремити своє майбутнє від отриманого досвіду. Одні говорили, що тепер вони стали обережніше і контролюють свої почуття. Інші взагалі планували залягти на дно, уникаючи відносин, тому що боялися отримати новий відмову. Крім того, багато хто всерйоз побоювалися, що новий партнер швиденько втече, дізнавшись, що його пасію колись відкинули. Це, до речі, пояснює, чому деякі приховують минулі розриви, сприймаючи їх як некрасивий шрам або стигмат.

На щастя, знайшлися респонденти, які написали, що, отримавши від воріт поворот, вони не затаврували себе на все життя, вирішивши, що shit happens, а будь-який досвід — важлива частина дорослішання і допомагає змінюватися на краще. Виходить, величезну роль в здатності мучитися пережитим грають особисті переконання, створюючи сприятливе середовище для примар минулого. Все залежить від того, чи вважаєте ви за зміни в собі природною і невід'ємною частиною індивідуального зростання.

Як відомо, люди розходяться у поглядах на сутність особистості. Деяким властиво «фіксоване мислення» (це психологічний термін), тобто непорушна точка зору, що властивості характеру незмінні — що виросло, то виросло. Ті ж, хто дотримується «мислення зростання», вважають, що особистість може розвиватися протягом всього життя. Саме ці базові переконання визначають, як люди реагують на невдачу. Культивуючи в собі віру, що особистість завжди здатна змінюватися і розвиватися, ми займаємося рятівним екзорцизмом — виганяємо примар невдалого минулого, щоб перейти до кращих відносин у майбутньому.

Істина

Поняття «перенесення» ввів в психоаналітичний побут Зигмунд Фрейд, визначивши, що ми здатні проектувати пережиті емоції на «значущого іншого» (ще один чудовий термін), до якого випробувані почуття не мають ніякого відношення. Як ви зрозуміли, мова тут теж про привидів минулого, яких ми несвідомо (або свідомо) розміщуємо в новому і важливому для нас людину. Перенесення спрацьовує майже без збоїв, коли новий об'єкт уваги схожий на попереднього — зовні або по особистісним характеристикам.

У роботі «Фрагмент аналізу одного випадку істерії» (1905), де Фрейд вперше згадав про це явище, він, звичайно, писав про перенесення на психоаналітика, тобто самого себе. За мотивами схожих експериментів знятий фільм «Небезпечний метод» з бородатим Вігго Мортенсеном у ролі знаменитого композитора і неприємно кривляющейся Кірою Найтлі. Але з часом підтвердилося, що перенесення — це не тільки аспект психоаналізу, а може виявлятися практично в будь-яких відносинах між людьми.

Що передбачувано, примари минулого можуть прибути в нашу доросле життя родом з дитинства — трапляється, ми переносимо на інших емоції і відносини, які зазнали в зовсім юному віці.

Діти надмірно дбайливих батьків шукають другу половину, яка може компенсувати звичну їм опіку.

Згідно з принципами моделі переносу, наші ментальні уявлення про поведінку в стосунках можуть скільки завгодно зберігатися в пам'яті і проектуватися на нового людини — ласкаво просимо, дорогі примари! А минулі почуття, випробувані до значущого іншого, можуть перейти до нього «у спадок» і в підсумку справити серйозний вплив на перспективи вашого роману.

Наприклад, є чималий шанс, що моя подруга, яка два роки терпіла зради колишнього, перенесе въєвшєєся недовіру на нового бойфренда — чого я їй дуже не бажаю. Нескладно передбачити, що, якщо він раптом почне затримуватися на роботі, вона буде таємно копатися в його поштою і повідомленнях — а там недалеко і до чергового розриву. Гаразд, не буду про сумне, дурний приклад.

Істина

Так чи інакше, варто визнати, що кожен з нас сповнений мегакалорий пережитого досвіду, і всі ці переживання — хороші, погані або нейтральні — результат впливу людей, якими ми себе оточуємо. Вони і стають примарами минулого, позбутися яких дуже непросто, але іноді життєво необхідно — в чому відмінно допомагає психотерапія. Для тих, хто вірить, що ще не пізно взяти ситуацію під особистий контроль, як водиться — кілька порад.

Крок 1: Привиди отруюють життя. Визнайте залежність від них — і матимете владу над ними і своїм емоційним станом. Скажіть собі, що більше не будете жертвою.

Крок 2: Визначте, хто вони — без зайвих емоцій, не звинувачуючи, щоб уникнути положення жертви. Іноді, як не дивно, це може бути не такою вже близька людина, а хто-то настільки впечатливший мимохідь, що ви про нього не забудете.

Крок 3: Візьміть в руки контроль над життям. Ніяких думок і нагадувань про колишніх друзів і нетямущих сестер — дайте їм відсіч, введіть заборонені теми. Виховуйте в собі холоднокровність до минулого і віру в краще. Тільки вперед, тільки хардкор! Якщо озирнетеся— побачите самі знаєте кого.

Крок 4: Відділіть себе від переслідувачів з минулого — чим ви від них відрізняєтесь? Навіть якщо рідна мама вас ображала, у вас немає причин бути такою ж. Ви — інша (інша ЗНАЧУЩА!), ви — сильна особистість, ви здатні змінюватися на краще, і інакше ви будуєте стосунки з близькими, серед яких не місце привидам.

Прокоментувати

Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена