Можу дозволити: як навчитися мріяти про більше

Можу дозволити: як навчитися мріяти про більше

5 важливих дозволів, які треба дати собі, щоб жити краще

Відразу перейду до справи, не терпиться. Бо осінь, сіро, мокро і все таке, а я хочу поділитися позитивним знанням. Це зовсім не одкровення, швидше задушевний монолог. Для кого-то це давно не секрет, а ось я дійшла до таких висновків лише після багаторічних метань душі, курсів антидепресантів, витрат на психологів і спроб довіритися гуру різних навичок і конфесій.

Три базові правила, які допомагають бути щасливим і don't give a fuck дрібницях (в основному саме через них ми безупинно переживаємо):

• ПЕРШЕ: мріяти про більше.

• ДРУГЕ: діяти, щоб мрії збувалися.

• ТРЕТЄ: скільки не бійтеся, все буде як треба, а решта — неправильні емоції.

Переходжу до подробиць.

Ми з дитинства налаштовані на отримання дозволів — від батьків, вчителів, босів і державної влади. Наш розум обумовлений попитом на схвалення. Багато людей довіряють життя у руки інших або самі стають «тюремником» для кого-то, забуваючи, що кожен здатний самостійно підібрати ключ до розкриття персональних можливостей. Щоб розблокувати власний і неповторний потенціал, треба дозволити собі стати власником власного життя — так ви отримаєте повний доступ до відповідальності за особистий досвід, де немає місця для провини або виправдань.

Утвердившись в бажанні мріяти про більше і прагнути до виконання бажань, потрібно расколдоваться від нав'язаних стандартів, давши собі кілька дозволів.

Дозвольте собі успіх

Ви здатні вершити великі справи. І тому дозвольте собі домогтися успіху.

Деякі люди бояться досягти успіху. Або соромляться. Інші думають, що успіх означає мільйонні доходи або зірковий спосіб життя. Програмування тут недоречно: успіх суб'єктивний. Забудьте про те, як суспільство визначає фактори щастя, виведіть індивідуальну формулювання, орієнтовану на ваші пріоритети, і починайте рух вперед.

Ніхто не заважає вам визначати критерії успіху. Сміливіше, будьте чесними, тут немає ніяких правил. Це може бути чудовий чоловік, золота медаль Міжнародної асоціації вишивки хрестом, адванс-рівень у кайт-серфінгу, свобода подорожувати по світу або будинок-повна чаша, обставлений в стилі Versace (упс, Capri Holdings). Незалежно від того, який успіх для вас має сенс, він повинен відповідати вашим істинним бажанням, без спроб наслідувати чужого стилю.

Щоб зробити успіх звичним, ставте на дії, а не на результати. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, позначте досягненням здорові і стабільні зміни в меню, а не зухвало мінімальний показник на шкалі ваг. Якщо ви досягли успіху в оптимізації підходу до досягнення бажаного, ви йдете в правильному напрямку і результат не змусить себе чекати.

І, будь ласка, почніть зараз. Незалежно від того, наскільки малий чи доречний перший крок. За замовчуванням життя майже не обтяжена змістом, але ви запросто можете виправити ситуацію, якщо будете бажати більшого, ніж звикли собі дозволяти.

Дозвольте собі помилки

Провали — форма навчання. Поняття не маю, чому школи і навіть батьки карають невдачу. Помилка не є обов'язковою умовою, але здатна його наблизити. Переживаючи помилки, ми не тільки вчимося, але і будуємо свою особистість, характер, і ця впливова потужність випробуваного досвіду з часом перетворює всі сфери життя. Мислення змінюється, і ми досягаємо більшого з-за зусиль, які вклали.

Якщо ви відпустіть страх невдачі, ви не будете боятися дослідити можливості. Помилки — не рани на вашій самооцінці, а бойові шрами, якими варто пишатися. Хочете почати приватний бізнес — помістіть свій товар або сервіс на загальний огляд: на сайті, в Instagram або іншої підходящої платформі. Щодня практикуючись і просуваючи свою справу, ви здивуєтеся, скільки народу хоче бачити ваш продукт/послугу і висловитися про це. Do your things і радійте фидбеку — відгуки наставляють на правильні рішення, які ведуть до розвитку.

У світі, де проповідується успіх, не бійтеся виглядати недосконале. Сайти, журнали, соцмережі показують нам успішних людей, що живуть ідеальної життям в повній відсутності недоліків. Насправді вони такі ж, як ви і я. І вони продовжують вчитися на помилках і промахах.

Дозвольте собі бути собою

Підроблюючи свою особистість, ми намагаємося відповідати тій версії, яку показуємо світу, а очікування людей дуже важко виправдовувати. І з іншого боку, якщо ви будете собою, не доведеться витрачати енергію на показ фальшивої версії і у ваше життя будуть приходити люди, які важливі саме вам.

Причина, по якій ми надягаємо маску, — інстинкт, що зародився в первісних спільнотах. Людина могла виживати, лише будучи частиною групи. Дивних норовливих або просто відкидали, а поодинці ізгої жили дуже недовго — буквально до першого голодного тигра або нападу чужинців. Але сьогодні, коли світ відносно безпечний, а навколо стільки різних людей, вам не потрібно боятися осуду або недружелюбності. Ви завжди знайдете однодумців, якщо будете висловлювати своє справжнє «я». І перший крок до цього — прийняття себе, причому не тільки хороших рис, але і недоліків.

З цього моменту ви можете контролювати, ким хочете бути. Визначте справжні цінності, поставте цілі, дотримуйтесь пристрасті і залишайтеся вірними собі. Розлучіться з емоційним багажем минулого. Простіть себе і поверніться на свій шлях. Є тільки сьогодні — кожен день, коли ви визначаєте майбутнє, повне позитиву, якщо перестанете заподіювати собі біль нагадуваннями про минуле.

Не бійтеся змінюватися. Перейдіть на інший рівень, розпрощайтеся з «грою в імітацію» і змініть оточення — звичайно, якщо ви дійсно цього хочете. Навчіться говорити «ні» людям і переживань, які не знаходять відгуку у вашій душі. Життя надто коротке, щоб відмовляти собі в автентичності.

Дозвольте собі бути щасливою

Ви заслуговуєте щастя, і ви це знаєте. Не потрібно чекати понеділка, наступної зарплати, відпустки або спорідненої душі, щоб бути щасливою.

Ми часто проводимо життя в режимі очікування, мріючи про майбутнє, коли досягнемо всього, чого можемо бажати. Ми також легко адаптуємося до гедонічним проявів успіху, сприймаючи їх як належне і висуваючи нові вимоги — прямо як та ненаситна баба з «Казки про рибака і рибку». Це відмінно — бажати більшого, але, щоб осягнути щастя, треба вміти радіти тому, що є.

Якщо сьогодні ви не можете бути щасливі, завтра теж навряд чи вийде. Щастя — це навичка. І щоб його розвинути, потрібно практикувати подяку і усвідомлення цього моменту.

Визначте досвід, який ви хочете отримати, і живіть так, а не інакше. Ви не зобов'язані прикидатися, що насолоджуєтеся діяльністю, яка вам не подобається, — залиште її тим, хто отримає від неї задоволення.

Інший спосіб бути щасливим — допомагати іншим. Спробуйте — і зрозумієте. Щиро допомагаючи іншим досягти того, що їм важливо, ми вчимося краще розуміти себе. Доброта не тільки робить світ краще, але і розкриває проблеми, які дезорієнтують нас на шляху до бажаних досягнень.

Дозвольте собі негативні емоції

Незалежно від того, наскільки завзято ви намагаєтеся уникнути гніву, розчарування, смутку, ревнощів і т. д., вам все одно доведеться їх відчувати, і це абсолютно нормально — така людська природа. Замість того, щоб чинити опір негативним почуттям, спостерігайте за їх розвитком, коли відчуєте наплив негативу. Трюк в тому, щоб ставитися до неприємних емоцій як до гостей в нашому житті — коли ми приділяємо їм обмежений час, вони швидше вивітрюються з пам'яті.

Будь-які емоції прекрасні. Вони допомагають долати негаразди, неминучі в житті кожного. Визначивши себе як щасливої людини, ви навчитеся приймати негативні прояви як тимчасові труднощі, переживши які ви за замовчуванням повернетеся в позитивний стан.

Ось і все таємне знання: don't dream it, it be. Ключ до всього кращого, чого ви заслуговуєте, у ваших руках. Розблокуйте життя, стати собою, оскільки лише це має значення. Дайте собі дозвіл на почуття, успіх, невдачі і щастя, щоб повністю реалізувати особистий потенціал.

А кому цікаво обговорити в діалозі — welcome, пишіть на natasha.elle.ru@gmail.com або в лічку.

Instagram-аккаунта @nata_s_world.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена