Як пережити розрив: 5 простих порад

Як пережити розрив: 5 простих порад

Що допоможе забути про минуле і рухатися до щасливого майбутнього

Розставання — подія з числа тих, які всі хотіли б уникнути, але раз в житті переживає кожен. Трапляється, розриви бувають швидкими та легкими, хоча більшість протікають болісно і здатні дестабілізувати на довгі місяці і навіть роки. Що ж робити, щоб захистити себе від гнітючих наслідків? Як перестати думати про людину, разбившем вам серце і надихнути себе рухатися далі?

Безумовно, час — саме вірне ліки. Пройдуть дні, тижні, і ви забудете як про погане, і про хороше, що вас пов'язувало з тією людиною. Просто перестанете відчувати колишні почуття, тому що будете зайняті іншими справами з іншими людьми. На щастя, драми відносин не тривають вічно — той, хто заподіяв біль, піде зі сцени, поступившись місцем приємним подіям і новому партнеру. Це станеться обов'язково, не треба ходити до ворожок. Питання лише в тому, як знизити концентрацію душевних мук на шляху до позбавлення від минулого.

Є кілька нескладних стратегій, які допоможуть відволіктися від думок про невдалі стосунки і подолати розрив

1. Поговоріть з людьми, яким довіряєте або з незнайомцями, яких більше ніколи не побачите

Друзі, батьки, колеги, бармени, сусіди по вагону — допоможуть всі, хто хоче і може слухати. Ті, хто любить вас, знають, що вам боляче і щиро співчувають, бажаючи допомогти. Приймайте підтримку і не соромтеся виговоритися — коли-небудь настане і ваша черга підставити плече. Крок у натовп витягне вас з болота сумуй — не відмовляйтеся від запрошень на вечірки, кінопрем'єри, йога-фестивалі, модні ресторани і туристичні поїздки. Спілкування з безліччю різних людей, ніж ви напевно нехтували останнім часом, нагадає, що ви цікава, цікава і незалежна особистість і у вас є все, що вам потрібно. Відкритість світу розбудить віру в майбутнє і допоможе налагодити нову повсякденність: спочатку поодинці, а в перспективі — з тим, хто вам підходить більше, ніж герой попереднього роману.

2. Припините контакти з колишнім

Звичайно, ви занадто довго були разом, щоб ось так запросто взяти і обрізати всі нитки, що вас пов'язували. Він все ще дзвонить вам, надсилає смс і ви відгукнулися на його повідомлення, хоча розумієте, що це не робить вас щасливішими. Саме час попросити у мудрого Гудвіна трохи сили волі і оголосити колишньому, що пора припинити безглузду листування. Якщо до волі додається твердий характер, ваша заява стане переломним моментом на шляху до свободи і світлого майбутнього. Навіть якщо ви розсталися друзями, уникайте щоденних контактів — вам потрібно час, щоб перебудуватися на черговий етап у житті.

3. Пишіть в щоденнику про те, що переживаєте

Записи в щоденнику допомагають не тільки розібратися з испытываемыми емоціями, але долати складні етапи в житті. Спробуйте привчити себе до режиму ведення щоденника — наприклад, присвячуйте цього півгодини перед сном. Пізніше ви виявите ще один бонус корисної звички — можливість повертатися до того, що написали, і відзначати деякі закономірності, які можна виправити, не чекаючи сумних наслідків. Записи про тієї чи іншої проблеми у попередніх відносинах нагадають, з якої причини вона виникла і що завадило тоді озвучити ваші претензії. Щоденник нагадає, коли настав час висловитися, щоб нові відносини не повторювали колишніх помилок.

4. Увійдіть в додатках для знайомств або пробуйте знайомитися без них

Дотримуйтесь народній приказці: "клин клином вибивають. Якщо є прихильність, про яку ніяк не вдається забути, треба замінити її на іншу, бажано не менше збуджує. По-перше, ви відчуєте здоровий азарт від вільного загула по незвіданій території, а по-друге, розгляньте варіанти у їхньому багатому розмаїтті. Хто знає, може, ваш тип зовсім не м'язистий менеджер в дорогому костюмі, а ламберсексуал з густою бородою і вченим ступенем з французької поезії. Так чи інакше, ви зрозумієте, що в цьому місті є інші чоловіки, з якими ви набагато більш сумісні та мають безоднею плюсів — як ваш екс і навіть більше.

5. Придумайте собі хобі

Не обов'язково заводити собаку або вирушати в похід на виживання, як героїня Різ Уізерспун у фільмі «Дика». Спробуйте щось не таке радикальне, але що допоможе вийти з тіні і змінити середовище спілкування — уроки танців, малювання, кулінарні курси. Перенаправте енергію, сливаемую в тугу, на реалізацію творчих можливостей. Звичайно, сили на це будуть не відразу, дозвольте собі постраждати, але без фанатизму. В один прекрасний день ви зрозумієте, що занудьгували від плачу за колишньою — а значить, настав час підкорювати нові горизонти.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена