«А що, якщо...»: яка користь в сумнівах

«А що, якщо...»: яка користь в сумнівах

Невпевненість як мотивуючий фактор саморозвитку

Сумніватися в наш час вважається майже поганим тоном — стурбованим успішністю сучасній людині не личить коливатися в словах і вчинках. Невпевненість сьогодні називають проблемою, яку необхідно звести на ні, а сумніви визначають причиною невдач або перешкодою для руху до кращого майбутнього.


Безумовно, ті, хто впевнений у собі і у всьому, що оточує їх стабільну бездоганність здатні досягти вражаючих успіхів. При цьому вони часто не вміють сприймати критику, вчитися новому, бачити альтернативну точку зору — якщо вам доводиться працювати на такого боса, ви розумієте про що мова. Вгадуючи за нерішучістю можливу слабкість характеру, варто визнати, що сумнівам супроводжують інтуїтивна обережність, скромність, працьовитість, емпатія і об'єктивна оцінка дійсності — абсолютні цінності в арсеналі людської натури.

«Сумніви і невпевненість — природні прояви людської природи, — пояснює у своїй книзі „Підвищуйте впевненість у собі“ („Vergroot je zelfvertrouwen“) голландський психолог Роберт Харингсма, директор Інституту Позитивної Психології в Амстердамі. — Життя за визначенням досить непередбачувана. Ніколи не знаєш, що принесе завтрашній день — можна раптово захворіти або зустріти кохання свого життя. Також ви не можете передбачити, що інші люди подумають про вас або як вони оцінять вашу роботу. Мені подобається порівнювати життя з грою в покер: з одного боку залежить від вашого досвіду та прикладених зусиль, а з іншого — від того, які карти вам випали. Невпевненість вкоренилася в людській свідомості як захисна реакція у ті неприємні моменти, коли віра в себе і навколишній світ раптом дають збій». Y


Цікаво, хто більше сумнівається — чоловіки чи жінки? Можна припустити, що жінки, оскільки саме слабка стать здатний ганяти в голові кілька тривожних думок одночасно. «Зовсім ні, — стверджує доктор Харингсма. — Просто ми по-різному з цим керуємося. Жінки, відчуваючи невпевненість рефлекторно „здають назад“, не бажаючи виглядати нерозумно, тоді як чоловіки щосили вдають, що все в порядку. Вони блефують, ховаючи свої страхи, а в глибині душі так само сповнені сумнівів».

Життєвий досвід і настанови психологів вчать нас сприймати сумніву не як негативну емоцію, а як можливість звільнитися від власних страхів і подолати зону комфорту на шляху до нових знань.

«Невпевненість — не проблема, а мотивуючий фактор, поки не заважає досягненню цілей і не викликає моральних страждань, — уточнює Роберт Харингсма. — Сумніви хороші, коли спонукають людину шукати шлях для змін і поліпшень, але не в хронічній формі, коли будь-який крок за межі звичної рутини відгукується в душі панікою або страхом, блокуючи рух вперед».


Для тих, кому важко даються будь-які рішення, першим ділом рекомендуємо визнати, що сумніви — це нормально, вони супроводжують всього нового в нашому житті. Наважившись пробратися крізь них, ви скоро зрозумієте — сумніву не нескінченні і швидко сходять нанівець, ледь ви визначите вірний шлях. Для натхнення докладаємо шорт-лист з чотирьох пунктів від доктора Харингсма, який допоможе розгледіти в невпевненості позитивні сторони.

1. Сумніви дають знання

Мова не про те, щоб сприймати світ як арену теорії змови, але здорові сумніви щодо нової інформації, досвіду і відносин можуть допомогти заощадити час і позбавити від потенційної головного болю. Такий підхід можна назвати пізнавальним: критичне мислення стимулює пошук підтверджень або спростувань, а в результаті дає обізнаність.

2. Сумніви допомагають стати краще

Обачність — потужний драйвер до саморозвитку. Піддаючи сумніву поточне положення справ, ви отримуєте шанс розгледіти можливості для прогресу, шукати шляхи до досконалості розуму, тіла і духу.

3. Сумніви вчать бачити альтернативи

Думки з серії «не знаю» або «я поки не впевнена» розширюють перспективу і гарантують, що мозок знаходиться в пошуку нових ідей і можливих рішень. До того ж, розбираючи та аналізуючи, ви знаходите здатність зрозуміти, що тягне вас вниз — і як не сумно, це можуть бути не тільки обставини, але і близькі люди.

4. Сумніви мотивують на досягнення цілей

Коливання і роздуми надихають на нові плани і креативний підхід до будь-яких ідей, що приходять на розум. Невпевненість штовхає нас із зони комфорту для досягнення важливих цілей, на шляху до яких ми аналізуємо помилки (в тому числі свої) і преоделеваем перешкоди — всі це корисні переживання, стимулюють впевненість у собі, що роблять будь-який сумнів стоять.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена