10 емоцій, які передаються спадково. Чому ревнощі – це спадкове?

10 емоцій, які передаються спадково. Чому ревнощі – це спадкове?

Чим сильніше вона намагалася подолати звичку хвилюватися і покласти край цим думкам, тим їй ставало гірше. З часом занепокоєння переросло у панічні атаки, які змушували Ганну сидіти вдома і нікуди не виходити на протязі декількох тижнів. Вона не могла сконцентруватися на роботі, нехтувала своїми обов'язками будинку, і її шлюб тріщав по швах. У повному сум'ятті і замішанні вона звернулася до психотерапевта.

Перше питання, яке їй поставив лікар, здався їй несподіваною: Хто ще у вашої сім'ї страждає від неспокою?.

Ганна задумалася на мить і відповіла: Моя мама, бабуся, брат, племінник і тітка. Їй не приходило в голову, що тривога може передаватися з покоління в покоління!

Але таке зустрічається дуже часто. Мати привчила дочка думати про смерть, тому що її батько помер, коли Анна була зовсім маленькою. Її бабуся так хвилювалася, що не вирішувалася розмовляти з незнайомими людьми. Брат боявся іспитів, племінник відчував соціальну тривожність, а тітка була неспокійною і настирливої перфекціоністкою.

Тривога - не єдина емоція, яка передається з покоління в покоління. Багато негативні почуття успадковуються через сімейні психологічні травми, батьківські моделі поведінки чи пережите в дитинстві насильство.

1. Гнів

Існує три типи нездорового гніву: агресивний, пасивно-агресивний і пригнічений гнів. Всі вони можуть негативно впливати на дитину. Наприклад, якщо батько злиться, переходячи на крик, дитина наслідує такій поведінці або звикає направляти спалахи гніву на себе. Батьки повинні навчитися виражати свій гнів ассертивно, відкрито стверджуючи, що вони хочуть, без спроби контролювати, принижувати або маніпулювати дітьми.

2. Сором

Принижують коментарі батьків: Ти ніколи нічого не доб'єшся чи Ти тупий наносять удар у саме серце. На жаль, подібна тактика поширена в сім'ях, де від дитини вимагають відповідності нереалістичним завищеними стандартам. Дитина переймає це і починає підходити з такою ж міркою до інших людей. Протидія сором - це прийняття і прощення.

3. Вина

Почуття провини - давня традиція в багатьох сім'ях. Натяки: якби ти мене любив, ти б вимив посуд або Дочка, яка турбується про матір, часто дзвонити їй, є прикладами того, як батько використовує почуття провини в якості важеля тиску на дитину. Це маніпуляція. Краще скажіть прямо, чого ви хочете, і поясніть своє бажання. Не примушуйте людину відчувати себе незручно, якщо він не хоче виконати ваше прохання.

4. Безпорадність

Дитина звикає грати роль жертви. Батько використовує свої минулі травми для виправдання поганої поведінки: Я п'ю щодня, тому що твоя мати пішла від мене або Мене кинули в дитинстві, ось я і веду себе як божевільний. Діти завжди готові виправдати батьків, хапаючись за будь-яку соломинку. Переробивши травму дитинства, вам не доведеться відтворювати її знову і знову, залишаючись жертвою обставин.

5. Тривожність

Неспокій - це потрібна і корисна емоція, яка сигналізує про наближення загрози, як датчик рівня палива в автомобілі. Однак, надмірна тривожність змушує страждати. Кращий спосіб впоратися з тривогою - це медитація і усвідомлення своїх емоцій. Намагаючись боротися з нею, ви тільки посилює занепокоєння і заражаєте своєю нервозністю оточуючих.

6. Невпевненість

Діти вивчають своїх батьків, щоб дізнатися більше про себе. Тому дитина переймає і страхи батьків. Сумніви в собі, змушують батька відмовитися від підвищення, передаються дитині, яка боїться претендувати на роль в шкільній п'єсі. Щоб вирватися з цього порочного кола, важливо визначити, де ваша невпевненість, а де - ваших батьків, і не дозволяти чужим страхам негативно впливати на вас.

7. Егоїзм

Нарцисизм розвивається в сім'ях, де діти не відчувають прихильності до батьків, тому що батьки не можуть або не хочуть цього. На ранніх стадіях розвитку довіра має ключове значення, і його нестача призводить до проблем з прихильністю. Поверхневі зв'язки породжують егоїстична поведінка. Створення середовища, що заохочує вразливість, дозволить батькам виправити цей розрив.

8. Критика

Звичка постійно критикувати дитину: як він виглядає, у що він одягнений, які у нього успіхи в школі, з ким він дружить, підриває впевненість у собі. Подвійно шкідлива критика, яка супроводжується зауваженнями типу: Я говорю так, тому що люблю тебе, так як дитина прирівнює критику й засудження до любові.

9. Ізоляція

Люди замикаються в собі з багатьох причин: страх, депресія, смуток і навіть параноя. Замість того щоб переробити неприємні емоції, людина ізолює себе або вихлюпує свій гнів на оточуючих. Якщо батьки звично відгороджуються від світу, діти приходять до переконання, що це нормальний спосіб впоратися з емоціями, і починають робити те ж саме. Щоб подолати ізоляцію, необхідно навчитися жити з хворобливими емоціями, не приховуючи їх від себе та інших людей.

10. Ревнощі

У нашій родині всі ревнивці, - це виправдання, яке пояснює багато нездорові реакції - гнів, агресію і образи. Звичайно, подібна поведінка не можна заохочувати у дітей. Зібрати всі мужність, навчитися довіряти партнеру і спокійно розібратися в ситуації - ось єдиний спосіб впоратися з ревнощами.

Дізнавшись, що її тривога має давні корені, і є більш здорові способи впоратися з нею, Ганна заспокоїлася. Коли вона відокремила своє занепокоєння від психологічних травм дитинства, вона перестала хвилюватися так часто. Це допомогло їй розібратися, яка тривога заслуговує уваги, а коли це лише відлуння минулих образ.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена