Ученные доказали, что эти 5 привычек приводят к лишнему весу

Ученные доказали, что эти 5 привычек приводят к лишнему весу

Большее количество населения мира страдают проблемой лишнего веса. На вес влияет целый ряд факторов. Безусловно, это и еда, и внешняя среда проживания и отсутствие физической активности, но это далеко не все факторы.


В статье мы расскажем о пяти важнейших человеческих привычек, которые приводят к лишнему весу. 

 
Загрязненная окружающая среда
Ученые доказали, что некоторые загрязняющие окружающую среду вещества преимущественно влияют на появление избыточного веса. Это происходит из-за того, что такие вредные вещества накапливаются в жировых тканях. 
 
Короткий сон
Если вы спите менее восьми часов в день, тогда вы увеличиваете свои шансы на избыточный вес. Когда человек недосыпает, то он начинает есть больше, это происходит из-за энергетического обмена. 
 
Ночное употребление пищи или работа по ночам
Чтобы бодрствовать организму необходимы силы, если спать организм не может, тогда он начинает хотеть есть. Таким образом, восполняется энергетический баланс. Ешьте когда светло и спите когда темно.
Если же работа по ночам обязательна, подумайте о продуктах с небольшим калорийным составом.
 
Классическая музыка в ресторанах
Медленный темп музыки прослушиваемой за принятием пищи вызывает сильный аппетит. Следовательно люди готовы тратить больше денег на еду. Результаты показывают, что менеджеры ресторанов специально используют классическую музыку, чтобы увеличить расходы клиентов.
 
Продолжительное время просмотра ТВ
Если человек будет проводить больше двух часов в день сидя у телевизора, риск ожирения увеличивается на 23%.
А также сон перед ТВ способен увеличить шанс на избыточный вес, так как воздействие искусственного света во время сна снижает уровень мелатонина.
Мелатонин — гормон, который защищает человеческий организм от метаболических расстройств.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена

Лучшие авторы