6 причин, чому злитися корисно

6 причин, чому злитися корисно

Одні психологи вважають, що злитися корисно, і говорять про те, що вчасно неопублікований пар одного разу «розірве» нас зсередини, з-за чого ми тільки погіршимо самопочуття і взаємини з оточуючими. Інші ж фахівці посилаються на довгожителів Японії, які не мають звички сердитися, особливо на людях, і це позитивно позначається на їх здоров'ї.


Варто, як Карлсон, жити під девізом: «Спокій, тільки спокій»? Або іноді все-таки корисно виходити з себе і виплескувати емоції назовні? Відомий психолог Дмитро Сорока розбирається, злитися – це добре чи погано.

«Злість – емоція, яка завжди буде супроводжувати людину, – міркує Дмитро Сорока. – Правда, відчувати злість і випускати почуття гніву назовні – це зовсім різні поняття, які потрібно розрізняти».

Далі читайте причини, по яким стане ясно, чому іноді дейтсвітельно корисно злитися.

Будь-який лікар скаже, що не можна придушувати або стримувати емоції. Особливо це стосується негативу, від якого обов'язково потрібно позбавлятися. Стреси, депресія, нервові зриви – найчастіше вони походять від невыплеснутых негативних емоцій. Як же від них звільнитися?

«Звичайно, можна відповісти кривдникові так грубо, щоб він більше ніколи не підійшов до вас, – каже психолог. — Але краще проявляти злість по-іншому. Сварки явно не поліпшать настрій. Набагато ефективніше вдарити кулаком по столу або кинути чашку в стіну (головне, щоб від цього постраждала тільки посуд). Можна піти в спортивний зал і зігнати злість на боксерську грушу, представляючи замість неї образ свого ворога. Тоді і негативні емоції в тілі не затримаються, і опонент вашої агресії буде живий і здоровий».

Але ось стримувати емоції після неприємної розмови або ситуації, на думку фахівця, точно не варто.

«У злості є величезна кількість напруги, стримуючи яке ми змушуємо організм працювати на знос, – попереджає Дмитро Сорока. — Коли людина роздратована, то і його працездатність різко знижується. Зрозуміло, що злості уникнути неможливо. Залишається одне – якнайшвидше виплеснути всі агресивні емоції назовні. Після цього вам стане легше, ви зможете продовжити нормальний діалог з оточуючими».

Земфіра співає: «Біль тим і корисна, що змушує рухатися далі». А що, якщо в эфой замінити фразою «біль» на «злість»?

«Уявіть, що у вас щось не виходить у справах, - коментує психолог. - Тут, розсердившись, ви себе подстегиваете і фактично з агресією кричіть на себе: „Я впораюся! У мене вийде! Якщо це вийшло у кого-то, значить, і я зможу!“. Припиніть соромитися та приховувати свої невдачі і пов'язану з цим агресію. Гнів дає сили, щоб досягти кращого результату».

Багато лікарі впевнені, що будь-які емоції, які може відчути людина, важливі і потрібні. З ними згоден і Дмитро: «Якщо ви не будете відчувати почуття злості, то ви перестанете розуміти, що зараз відбувається насправді. Уявіть, ви перестали відчувати біль. Порізали собі палець ножем і так цього і не помітили. Корисно не відчувати біль? Дуже навіть шкідливо. Зі злістю відбувається те ж саме. Притуплене або повністю відсутнє почуття злості приведе людину до його беззахисності в стресовій ситуації».

Лев Толстой вважав: «Щоб жити чесно, треба рватися, плутатися, битися, помилятися, починати й кидати, і знову починати, і знову кидати, і вічно боротися і втрачати. А спокій – душевна підлість». Байдужість набагато страшніше навіть самої лютої злості. Якщо гарненько не розсердитися, дивлячись на те, як ви живете, то нічого не зміниш. «Буває і гірше», – з такої фрази навряд чи досягнеш успіху. Саме спалаху злості на навколишню дійсність – якийсь поштовх до того, щоб знайти вихід зі сформованих обставин.

«Недарма багато підприємці радять мало не зненавидіти свою реальність до нудоти і називають цей момент ударом об дно. І після цього удару відбувається розворот. А секрет тут простий: відповідна реакція головного мозку на злість – це пошук рішення», – розповідає Дмитро Сорока.

Можна ставитися до життя з повним смиренням, можна чекати біля моря погоди і терпіти. Але от чи будете ви при цьому дійсно щасливі? Швидше за все немає. Більше того, є ймовірність, що в один момент ви зрозумієте, що зробили помилку, коли відмовилися злитися і щось змінювати.

«Нерідко за злістю йде роздратування, яке якраз і вберігає від непотрібних помилок. Ця емоція змушує говорити: „Ні“. Ви відмовляєтеся виконувати нудну роботу, даєте „від воріт поворот“ нелюбу чоловікові, переїжджаєте від батьків в знімну квартиру і т. д», – вважає психолог.

Тут без коментарів. Жодна людина не в праві вас ображати.

«Уявіть критичну ситуацію: до вас негативно ставляться, вас усіляко провокують, принижують. Як тут працює злість? Як мінімум, відчуваючи це почуття, ви розвертаєтеся і йдіть від кривдника», - упевнений фахівець.

Прокоментувати
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена