Вода - источник здоровья и секрет долголетия

Вода - источник здоровья и секрет долголетия

Вода является источником жизни, и это все знают ещё со школьной скамьи. Однако мало кто понимает глубину смысла данной аксиомы. Ведь вода на самом деле может дарить людям долголетие. Но лишь в том случае, если её правильно употреблять.


1. Чистая вода – самый обычный напиток, о необходимости употреблять который в определённом количестве сегодня гудят все СМИ. Но на самом деле чистая питьевая вода может принести огромную пользу, если пить её по очень простой схеме. Лишь поднявшись с постели, следует не торопясь выпить 400 мл воды, затем почистить зубы, а через 45 минут позавтракать. Ни чая, ни кофе, ни какой-то другой жидкости после завтрака нельзя употреблять в течение двух часов. Если за раз выпить целых 400 мл не получается, можно начать с меньшей дозы, а потом постепенно увеличивать её до нужного объёма. Японцы утверждают, что такой питьевой режим способен избавить человека от множества болезней и сделать его долгожителем. 
 
2. Медово-лимонная вода считается натуральным иммуностимулятором. Если пить её каждое утро натощак, вскоре почувствуется прилив сил и бодрости, настроение значительно улучшится. Готовить подобный напиток не так сложно. Нужно просто воду в стакане подсластить мёдом и добавить туда лимонный сок. На одну порцию рекомендуется использовать чайную ложку продукта пчеловодства и половинку лимона. Но можно менять объём ингредиентов по вкусу: от этого напиток своих свойств не ухудшит. Учёные говорят, что такой напиток – это прекрасная профилактика сердечных болезней, лекарство от запоров, гастрита, болезней печени и мочевыводящих путей. К тому же медово-лимонная вода способствует продлению молодости кожи. 
 
3. Уксусная вода – ещё одно древнее лекарство, которое снижает аппетит, благодаря чему помогает похудеть. Но такой напиток может и навредить. Опасность употребления уксусной воды заключается в том, что она может повредить пищеварительным органам. Диабетикам прибегать к её употреблению вообще не стоит, потому что данное средство влияет на выработку инсулина. А тем, кто принимает какие-то кардиологические или диуретические препараты, употребление уксусной воды может принести гипокалиемию – весьма опасное состояние организма. 
 
4. Тёплая вода с температурой 37 градусов в Китае считается универсальным лекарством от любых болезней. Особенно рекомендовано её употреблению людям, у которых нарушено функционирование органов пищеварения. 
 
5. Талая вода на Руси всегда была в почёте. Она по своему составу очень близка к межклеточной жидкости, поэтому очень хорошо усваивается организмом. Пить талую воду следует дважды в день: утром и в обед за час до употребления пищи. Если употреблять её каждый день, то уже через полтора месяца отмечаются улучшения в организме: нормализуется кровяное давление, кровь очищается, кожа омолаживается. Самую целебную талую воду можно получить из снега или горного льда. Но качественную воду можно приготовить и в домашних условиях. Для этого нужно залить обычную воду из крана в какую-нибудь ёмкость и поставить её в морозильную камеру. Через 4-5 часов в ней образуется лёд. Его следует выбросить, а остальную воду в ёмкости снова поместить в камеру. Через 12 часов после начала замораживания кусок льда нужно достать, смыть около 2 см верхнего слоя, разморозить. Получившуюся воду пить. 
 
Для того, чтобы вода любого вида принесла больше пользы, её нужно помнить о таких правилах: 
 
  • Основной объём выпитой жидкости должен приходиться на первую половину дня. Перед сном лучше не увлекаться какими-либо напитками. 
  • Таблетки следует запивать только водой комнатной температуры. 
  • Стакан воды нужно обязательно выпивать после каждой чашки кофе, чтобы компенсировать потерю жидкости, к которой ведёт употребление этого ароматного напитка. 
  • Если выпивать несколько раз в день по стакану воды сложно, можно ставить на рабочем столе талую или обычную питьевую воду и периодически делать из стаканчика маленькие глотки.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы