Витамины: как подобрать витаминный комплекс

Витамины: как подобрать витаминный комплекс

Витамины — это то, в чем нуждается каждый организм. Девушки чаще мужчин принимают витамины, а все из-за того, что хотят быть красивее, стройнее, иметь шикарные волосы и ресницы.


К счастью, в любой аптеке предоставлены витаминно-минеральные комплексы, которые помогают осуществить женские желания. Основной задачей является правильный подбор витаминного комплекса, который действительно будет «работать».

витаминный комплекс

Как подобрать витаминный комплекс?

Какую бы пищу вы ни употребляли необходимо включать в рацион БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Так как невозможно полностью восполнить потребность организма в витаминах только придерживаясь определенного питания.

Перед тем как схватить очередную понравившуюся коробочку с витаминами убедитесь, что они прошли физико-химические и микробиологические исследования. А также комплекс должен соответствовать санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям и быть сертифицированным.

Выбирайте такие витаминны, которые будут решать ваши проблемы или давать необходимый результат. Если целью являются ускорение роста волос, улучшение состояния кожи, тогда выбирайте комплексы, в состав которых входят такие вещества:/p>

  • Витамин Н (биотин). Чаще всего молоко, печень, почки, шампиньоны, яичный желток богаты витамином Н.
  • Улучшить метаболический процесс поможет таурин. 
  • Пантотеновая кислота. Содержится в икре рыб, в капусте, моркови, зелени, яичном желтке и орехах.
  • Витамин А (ретинол), — способствует хорошему росту волос, а также улучшает структуру волоса.  
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы