Важные правила летней диеты для похудения

Важные правила летней диеты для похудения

Лето - это отличная пора для похудения, можно улучшить всё состояние организма. Beauty Woman подготовил несколько очень важных правил правильной летней диеты, с помощью которых похудеть будет гораздо проще.


  1. Очень важно выпивать в день не менее 2,5 литра воды. Примерно за пол часа перед каждым приёмом пищи стоит выпивать 1 стакан воды.
  2. Отказывайтесь от пищи за 6 часов до сна.
  3. Ешьте овощи и фрукты, организм очистится от накопленных шлаков, а также улучится обмен веществ.
  4. Обогащайте свой организм достаточным количеством белка.
  5. Двигайтесь и отдыхайте активно.
  6. Ограничивайте себя в сладком, мучном и алкоголе в больших количествах.
  7. Придерживайтесь правила суточной калорийности в 1200 ккал.

Придерживаясь этого минимального набора правил можно улучшить состояние волос, избавиться от недостатков на коже, а самое главное чувствовать себя легко. Введя правильный рацион, летняя диета не будет Вам в тягость, а наоборот, принесёт много радости и хорошие результаты!

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена