Оранжевая диета: полезная диета на оранжевых фруктах и овощах

Оранжевая диета: полезная диета на оранжевых фруктах и овощах

Мечта практически каждой девушки сбросить лишние килограммы, при этом не сильно перетруждаясь. И мы знаем очень полезную диету, которая поможет вам!


Оранжевая диета — это диета, которая состоит из продуктов желто-оранжевой цветовой гаммы. Преимуществом такой диеты является ее простота. Все блюда очень просты в приготовлении, а также диета достаточно краткосрочная. 
Начав оранжевую диету, вы сразу заметите результат, мало того, что вы сбросите 1-2 килограмма, вы улучшите работу пищеварительной системы, а также подымите себе настроение.
 

День первый

  • На завтрак приготовьте себе чашечку кофе без сахара, апельсин либо яблоко и 2 вареных яйца.
  • На обед готовим салат из салатного перца, помидоров и кураги.
  • На ужин варим яйцо и съедаем апельсин.
  • При этом важно не забывать о достаточном количестве жидкости, в день необходимо употреблять 2 литра воды.
 

День второй

  • На завтрак: кофе, 200 г обезжиренного творога.
  • На обед: тертая морковь и омлет из 2 яиц. Морковь — один из самых полезных овощей, который помогает при авитаминозе и проблемах с пищеварением.
  • Ужин: стакан кефира и апельсин (можно заменить яблоком или грушей).
 

День третий

  • На завтрак выпиваем стакан зеленого чая и съедаем 3 столовых ложки облепихового варенья.
  • Обед: салат из овощей, обязательно с помидором и салатным перцем. 50 г сыра и 1 хурма. Хурма очень полезна для организма, она нормализует работу печени, желчевыводящих путей, улучшает зрение, а также улучшает состояние кожи и содействует укреплению волос.
  • Ужин: стакан кефира, 150 г запеченной тыквы.
 

День четвертый

  • На завтрак готовим 200 г овсяной каши с кусочками апельсина или мандарина. Съедаем вареное яйцо.
  • Обед: огурец, помидор, порция отварной рыбы.
  • Ужин: 3 любых оранжевых фрукта.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:

      Сегодня нету имеников

Все имена