Несколько советов, которые помогают сохранить здоровье молочных желез

Несколько советов, которые помогают сохранить здоровье молочных желез

Каждая женщина должна беспокоиться о красоте и здоровье своей груди, чтобы впоследствии не столкнуться со страшными болезнями.


В статье мы дадим несколько рекомендаций, которые способствуют сохранению здоровья и красоты груди. 
 

Массаж

Обязательно делай массаж груди, это активизирует циркуляцию крови и лимфы в тканях, что просто необходимо для поддержания женского здоровья. Массаж начинай с подмышек и плавно переходи к боковой зоне груди, далее массируй всю грудь, прочувствуй ее, закончи массаж легким надавливанием на соски. Повторять такой массаж необходимо как можно чаще.

 

Всегда контролируй свой вес

Помни, что женщина, которая страдает от лишнего веса наиболее подвержена развитию рака груди. Поэтому не забывай про правильное питание, физические нагрузки, а также следи за всеми изменениями в весе. 

 

Спорт и прогулки

Занимайся спортом или чаще гуляй на свежем воздухе. Мышцы должны быть в тонусе ведь физическая нагрузка напрямую влияет на состояние всего организма. Именно физические способствуют правильному выведению токсинов из организма. Ученные доказали, что девушки, которые занимаются спортом снижают свою вероятность развития рака груди на 20-70%.

А также физические нагрузки благоприятно влияют на гормоны, высвобождая их. 
 

Следи за потоотделением

Многие девушки считают, что потеть — это плохо, но на самом деле потея, организм выводит ту жидкость, которая ему больше не нужна. Именно потоотделения отлично регулирует иммунную систему и поддерживает здоровье груди.

 

Употребляй меньше алкоголя

Помни, что употребление алкоголя пагубно влияет на твой организм и от этого ухудшается здоровье. Откажись от частого употребления алкоголя в пользу здорового тела. Употребляя алкоголь, организм накапливает токсины, которые сильно нарушают работу организма. Безусловно, это приводит к повышенному риску развития рака груди и различного рода воспалениям.

Употребляя алкоголь риск растет на 25%.
 

Семейное древо

Знаешь ли ты о предрасположенности к раковым клеткам? Зачастую треть населения сталкивается с генетической предрасположенностью рака груди. Поэтому если в твоей семье есть те, кто боролся с раком, тогда твои риски унаследовать его все же имеются. Чтобы избежать страшной болезни необходимо чаще проходить все обследования. 

 
 

Употребляй больше жидкости

Вода — это источник жизненной активности человека. Именно вода играет большую роль в правильном функционировании организма. 

 

Обязательно проходи обследования

делать это необходимо 1 раз в 2-3 года, если тебе менее 40 лет, если же более, тогда не реже чем 1 раз в год!

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:

      Сегодня нету имеников

Все имена

Лучшие авторы