Как избавиться от головной боли?

Как избавиться от головной боли?

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как мигрень. Проблема, которая снижает трудоспособность и делает человека бессильным.


Ученые до сих пор не могут определить до конца все причины мигрени. Если вы относитесь к тому типу людей, которым лекарства не помогают, тогда эта статья для вас. Мы собрали 10 простых решений, которые помогут избавиться от головной боли и облегчить ваше состояние. А как известно, когда голова болит, все средства хороши.

1. Вода избавляет от головной боли.

Для многих, это может казаться странным. Но научно доказано, что многие головные боли возникают из-за обезвоживания организма. Поэтому когда вы чувствуете, что у вас начинает болеть голова, попробуйте выпить несколько стаканов воды.

вода от головной боли

2. Массаж головы.

Хорошо уменьшить головную боль помогает обычный массаж головы. Помассируйте область затылочного нерва, это поможет расслабить мышцы шеи и минимизировать боль.

массаж головы

3. Помассируйте руку.

На руке размещено множество точек, которые отвечают за наше самочувствие. Так, точка между большим и указательным пальцем отвечает за зону головы. Поэтому если вы сделаете массаж этой точки на одной и второй руке, есть вероятность, что это улучшит состояние.

массаж руки

4. Растяните мышцы.

После рабочего трудового дня наши мышцы часто находятся в напряжении, а это, как известно, приводит к головным болям.

Для того чтобы избавиться от головной боли в конце рабочего дня, старайтесь делать упражнения для области шеи. Покрутите головой, вытягивайте шею как у жирафа, это поможет выровнять позвонки на хребте.

растяните мышцы

5. Съешьте арбуз.

Если головная боль вызвана обезвоживанием, вам стоит не только пить воду, но и есть арбуз. Этот продукт насыщен водой, поэтому с легкость можно восстановить баланс воды в организме.

арбуз

6. Мятное масло.

Масло мяты успокаивающе действует на человеческий организм. Нанесите несколько капель масла на виски, лоб и заднюю сторону нижней челюсти, это дает приток крови, в результате чего боль уменьшатся. Если у вас нет мятного масла, выпейте просто чай с мятой.

мятное масло

7. Дышите глубоко.

Боль очень напрягает все мышцы тела. Глубокое дыхание поможет расслабить мышцы и немного улучшить ваше состояние.

глубокое дыхание

8. Выпейте чашку кофе.

Расширение кровеносных сосудов – это весьма распространенная причина головных болей. Кофеин, который входит в состав кофе сужает сосуды. Такое же воздействие на организм происходит и от курения. Только не стоит начинать курить, ради того, чтобы уменьшить мигрень. Это вызовет только еще больше проблем.

чашка кофе

9. Сделайте сладкий напиток.

Размешайте в теплой воде две столовых ложки яблочного уксуса и немного меда. Такой напиток поможет восстановить кислотно-щелочной баланс организма и избавит от головной боли. Только запомните главное правило, напиток не стоит употреблять натощак.

сладкий напиток

10. Приложите лед к вискам

Холод положительно влияет на наш организм. Поэтому если вы охладите кровь, которая идет в мозг, можно снизить напряжение и, таким образом, минимизировать боль. Для этого приложите кусочек льда к вискам, это самое тонкое место нашего черепа.

лед

Запомните эти простые советы и применяйте их чтобы избавиться от головной боли. А главное, серьезно относитесь к своему здоровью, ведь это фундамент всего на свете.

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы