Влияние шоколада на организм

Влияние шоколада на организм

Темный шоколад богат питательными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье.


Шоколад изготовлен из бобов дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете. Исследования показывают, что темный шоколад может улучшить здоровье и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Качественный темный шоколад отличается высоким содержанием какао. Такой шоколад является самым питательным и полезным. Он содержит приличное количество растворимой клетчатки и минералов.

влияние шоколада на организм

100 грамм темного шоколада (70-85% какао) содержит:

  • 11 граммов клетчатки
  • 67% от рекомендуемой суточной нормы железа
  • 58% магния
  • 89% меди
  • 98% марганца

Он также имеет большое количество калия, фосфора, цинка и селена.

Конечно, 100 граммов шоколада — довольно большое количество для ежедневного употребления.Все эти питательные вещества содержат 600 калорий и умеренное количество сахара. Поэтому темный шоколад лучше всего употреблять по 1-2 кусочку в день.

В шоколаде содержится в основном насыщенные и мононенасыщенные жиры. Он также содержит стимуляторы: кофеин и теобромин. Темный шоколад может улучшить поток крови.

 

темный шоколад

Флавонолы в темном шоколаде могут стимулировать эндотелий, слизистую оболочку артерий, для улучшенного кровообращения.

Одно из полезных свойств шоколада: посыл сигнала в артерии, чтобы расслабить и снизить сопротивление потока крови. Итог: биологически активные соединения в какао могут улучшить кровоток в артериях и привести к небольшому, но статистическому снижению артериального давления.

Темный шоколад повышает HDL и защищает от окисления. Употребляя темный шоколад, Вы можете предотвратить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Учёные доказали, что какао-порошок значительно уменьшает количество окисленного холестерина.

Шоколад содержит множество мощных антиоксидантов, которые защищают липопротеины от окислительного повреждения.

Еще одно исследование показало, что шоколад снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 57%.

Темный шоколад защищает Вашу кожу от солнца. Биоактивные соединения в темном шоколаде положительно влияют на кожу. Минимальная доза шоколада поможет покраснениям на коже исчезнуть, через 24 часа после облучения. Если Вы планируете отдых, рассмотрите возможность покупки темного шоколада.

Одно исследование показало, что употребляя шоколад, улучшается приток крови к мозгу. Какао может значительно улучшить когнитивные функции у пожилых людей с психическими расстройствами. Он также улучшает беглость речи и риск развития заболеваний.

Вы должны выбрать качественный органический темный шоколад. Наслаждайтесь божественным вкусом шоколада, будьте здоровы и счастливы!

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы