Как бороться с плохим настроением в ПМС

Как бороться с плохим настроением в ПМС

В "женские дни" нам порой хочется сесть посмеяться, поплакать, съесть огромный торт, запить рассолом и всё этому подобное.


В одном из штатов США женщина, совершившая убийство, может быть легко оправдана, если в этот момент у нее ПМС. Но в нашей стране, к сожалению, такого закона не приняли. И девушки всеми силами справляются с этим недугом, заедая его шоколадом и сливками.

Beauty Women подготовил несколько советов как превратить плохое настроение в ПМС в хорошое. Читай!

пмс плохое настроение

Смирись

Желание обидеться на весь мир возникает у каждой, но постарайся мыслить рационально и понять, что в твоём организме гормоны танцуют сальсу, поэтому и восприятие всего вокруг кажется таким ужасным. Смирись и не делай ошибок, так как через недельку может быть очень стыдно!

Не объедайся

Да, ПМС заставит нашу психику изрядно помучаться, но то же самое касается и нашего желудка. Отказать себе в заедании плохого настроения и боли очень сложно, но нужно! Так как съедать себя за лишние набранные килограммы гораздо неприятнее, чем отдать предпочтению паре долек шоколада, орехов и зелени!

Принимай витамины

Кальций, магний и витамин D — это то, что действительно необходимо во время ПМС. Если в организме достаточное количество этих витаминов, тогда болевые ощущения на порядок меньше обычного. 

Воздержись от алкоголя

Во время ПМС лучше не пить совсем. Алкоголь усугубляет текущее состояние организма, а оно сейчас и так не ахти, а внешний вид наутро оставит желать лучшего, так как к плачевному состоянию от ПМС добавится ещё и похмельное.

Займись спортом

Тот факт, что заниматься спортом во время менструации вредно, придумали девушки не желающие заниматься собой. Если сил на силовые тренировки нет, тогда отправляйся в парк и прогуляйся бодрым шагом.

Спрячь кредитку

Терапией для поднятия настроения является шопинг! Но делая покупки в период ПМС нужно быть очень осторожной, так как эти розовые тени с блестками могут быть не такими привлекательными после окончания этих дней. Лучше всего отложить понравившиеся вещи на потом и прийти за ними через недельку!

Принимай противозачаточные

Конечно, многие женщины являются ярыми противницами противозачаточных таблеток, но времена, когда от такого рода таблеток толстели давно в прошлом. Сейчас же принимая противозачаточные средства, ты можешь не переживать по поводу нежелательной беременности, месячные будут приходить по часам и будут менее болезненные, а также они благоприятно влияют на кожу.

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы