Что такое йододефицит и его симптомы

Что такое йододефицит и его симптомы

Дефицит йода в организме человека провоцирует появление многих неприятных симптомов. Чрезмерная усталость, отсутствие сосредоточенности, ухудшение памяти – далеко не все признаки нехватки важного элемента. Как узнать, хватает ли йода организму? Проверить это можно самостоятельно, проведя небольшое исследование.


Первый способ 

 
Самый простой способ распознавания йодного дефицита – йодная сетка. Перед сном рисуют сеточку с помощью ватной палочки. Она не должна быть слишком большой. Достаточно провести несколько пересекающихся горизонтальных и вертикальных полосок длиной 10 см. Утром осматривают кожу. Исчезновение рисунка говорит о недостатке химического элемента. 
 
Рисовать сеточку можно практически на любом участке тела. Запрещается наносить раствор йода на область щитовидной железы. 
 

Второй способ 

 
Этот способ считается более точным. На кожу наносят три полоски йода разной интенсивности. Утром оценивают результат. Если исчезла самая бледная полоска, то в организме йода недостаточно. Исчезновение средней полоски говорит о том, что человеку стоит принимать препараты, содержащие нужный элемент. Абсолютно чистая кожа – сигнал о серьезных неполадках в организме. В таком случае следует пройти дополнительное обследование в медицинском учреждении. Понадобится консультация эндокринолога. К врачу обращаются и в случае, если ни одна из йодных полос не исчезла. Это может предупреждать о гиперфункции щитовидной железы. 
 

Источники йода 

 
Дефицита йода не возникнет, если в рационе будут присутствовать полезные продукты. Содержится необходимый элемент в морской капусте. В рационе непременно должна быть рыба (сельдь, треска, тунец). Хороши в качестве источников йода креветки, крабы, кальмары. Людям, которые не слишком любят морепродукты, стоит заменить обычную соль йодированной. Ее добавлять нужно в уже готовые блюда, так как при высокой температуре йод испаряется. 
 
Йод – необходимый элемент для нормальной работы щитовидной железы. При его недостатке функционирование жизненно важного органа нарушается. Самостоятельно восстановить дефицит можно только введением в рацион полезных продуктов. В более тяжелых случаях эндокринолог назначает специальные препараты. Их прием способствует восстановлению нормального уровня йода. После курса лечения человек вновь почувствует себя здоровым, энергичным. Исчезнет усталость, восстановятся память и внимание.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:

      Сегодня нету имеников

Все имена

Лучшие авторы