Готовим организм к новогодним праздникам

Готовим организм к новогодним праздникам

Совсем скоро начнутся новогодние праздники, а с ними начинаются и пышные застолья с разными вкусными блюдами.


Поэтому каждая девушка мечтает поедать вкусности и не терять своей физической формы. Немногие знают, что это возможно если подготовить свой организм к обильному приему пищи.
 
В статье мы расскажем о самых основных правилах, которые помогут вам подготовить организм к праздничным застольям, а также уберегут от нежелательных последствий.
 
Первое, что должна сделать каждая девушка – заранее отказаться от диет.
Мы не советуем начинать похудение за две недели до новогодних праздников, наоборот, за две недели до торжества от диет нужно отказаться, но занятия спортом никто не отменял! 
Помните, что все экспресс-диеты, которые девушки любят за быстрый результат очень вредны организму. К тому же если вы очень быстро сбросили в весе, то вы также быстро его наберете. Изнурительные диеты – сильнейший стресс для организма, поэтому чтобы восстановиться он потребует гораздо больше того, что потерял. 
 
А также подобные диеты и сильнейшие ограничения в еде сопровождаются расстройством желудочно-кишечного тракта, нарушается микрофлора кишечника и организм отказывается нормально функционировать.
 
Если вы решились на похудение до праздников, тогда выбирайте диету, которая не будет травмировать организм, а еще лучше просто правильно питайтесь и употребляйте больше жидкости.

Новогоднее застолье
Занимайтесь спортом.
Если предновогодними диетами лучше не злоупотреблять, то спорт разрешен в любом размере. Помните, что спорт корректирует фигуру, подымает физический тонус, улучшает настроение и делает человека счастливым.
Если пойти в зал нет сил, желания и времени, тогда больше гуляйте на свежем воздухе. Выходите раньше на работу и удлиняйте свой маршрут. 
В свободную минуту выходите на улицу и делайте небольшую разминку, организм за это скажет большое спасибо. 
 
Откажитесь от алкогольных напитков до новогодних праздников.
Очень важно дать организму восстановиться перед наступающей нагрузкой. Так, значимым вкладом будет отказ от алкоголя за несколько недель до праздника. Алкоголь пагубно влияет на организм, ослабляя его и делая более уязвимым, а новогодние застолья могут только усугубить ситуацию. 
 
Позаботьтесь о микрофлоре кишечника заранее. 
Непривычная пища и ее большое количество в период праздников сильно влияет на желудочно-кишечный тракт. Поэтому после обильного поедания салатов, мяса и различных гарниров микрофлора кишечника нарушается. Чтобы избежать неприятных последствий необходимо позаботиться о микрофлоре кишечника заранее.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена