Чем полезны льняные семена?

Чем полезны льняные семена?

О чудодейственных свойствах льняных семян знали с древних времен. Тогда их использовали в качестве лекарства от самых разных болезней. И это нисколько не удивляет, ведь, эти невзрачные на первый взгляд семена, содержат в себе большое количество различных полезных веществ. 


 

В огромном количестве в них присутствуют антиоксиданты, минеральные вещества и витамины. Еще эти семена являются настоящей кладовой Омега 3, 6, 9. Далее мы расскажем, как их использовать человеку, чтобы получить пользу. 
 
Самый простой вариант – это добавлять семена в обычную пищу. В день необходимо съедать 5 г. С салатами, фруктовыми и овощными блюдами данные семена очень вкусные. Также употреблять их можно с картофелем и кашами. В творог, молоко, кефир и йогурт также можно добавлять льняные семена. Эти семена можно использовать для приготовления выпечки, посыпать этими семенами бутерброды. Получится не только вкусно, но и красиво. Сладкоежкам придется по душе кисель ягодный со льном. Ваша пища станет более разнообразной, если вы станете в тортики, блинчики и вареники добавлять семена льна. Замечательный вкус получится, если обычные семечки или кунжут вы добавите к льняным семенам.
 
Но не только в качестве добавок в пищу используются данные семена. Их применяют в лечении. Для приготовления отвара нужно взять 2-3 ст. ложки семян, потом залить 2 ст. кипятка, а потом настоять и пить. От заболевания во многом зависит дозировка данного средства. Решив использовать его в лечении, нужно помнить, что оно, как и большинство препаратов, имеет противопоказания. Превышать дозу нежелательно: в течение суток не следует употреблять больше 2 ст. ложек. Если возникло обострение, особенно при таких заболеваниях как колит, панкреатит, холецистит, камни, то в этом случае от употребления стоит отказаться, пока обострения не исчезнут. Обязательно следует увеличить количество выпиваемой в течение дня, поскольку лен – это клетчатка, которая является нерастворенной. В косметологии тоже применяют семена льна. Лен при совместном использовании с другими компонентами оказывает благотворное влияние на кожу. Это подтверждают современные косметологи.
 
Хороший эффект дают маски из льняного семени. Для её приготовления нужно взять горсть семени льна, залить горячей водой, а потом настаивать в течение часа. Использование такой маски позволяет разглаживать и увлажнять кожу. Кроме того, она отлично избавляет от возникшего на коже раздражения, если продержать её в течение 30 минут. Настой ромашки к семени льна может добавить при увядающей коже. Такая смесь выкладывается на лицо на 15 минут, после чего маска удаляется. После её снятия лицо нужно протереть борным спиртом. Следующим средством можно воспользоваться в том случае, если у вас жирная кожа. Для его приготовления потребуются льняные семена (1 ч. л.), овсянка (1 ч. л.), теплое молоко. Когда смесь начнет разбухать, используйте её как маску, наложив на 20 минут на лицо. Применяя компресс из семян, который наложен на лицо на слое марли, можно бороться с черными точками. Легко выдавить угри можно будет по прошествии 25 минут. 30-минутная маска поможет уменьшить морщинка вокруг глаз. Чтобы её приготовить, необходимо в течение 10 минут кипятить лен с 0,5 ст. воды. Потом нужно добавить постного масла (1 ст. л.). А далее маску можно нанести на кожу. Отвар льняных семечек можно использовать при сухости губ и рук. Также такой отвар оказывается довольно эффективным при усталости ног. С его помощью можно лечить мозоли и трещины на пятках. В последнем случае при приготовлении отвара в него можно добавить картофельную кожуру. Для лучшей фиксации волос тоже можно использовать этот отвар.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена