7 доступних продуктів для молодості шкіри

7 доступних продуктів для молодості шкіри

Найбільш ефективними продуктами, омолоджують шкіру, поряд з тими, в яких повний набір вітамінів, мікроелементів і корисних кислот, визнані продукти, що містять фітоестрогени.

Вони заповнюють недолік жіночого гормону - естрогену і мають схожу з ним вплив на організм. При достатньому рівні гормону шкіра залишається еластичною, пружною, процес старіння сповільнюється.

Продукти - джерела естрогену

У списку провідних гормоновосполняющих продуктів усім добре відомі:

  • соя
  • бобові (горох, квасоля)
  • часник
  • гриби
  • капуста білокачанна
  • брокколі
  • кисломолочні продукти.

Включення в щоденний раціон соєвих котлет, гуляшу, соусу для заправляння каш стане відмінною порцією естрогенів для омолодження.

Салат, гарнір з зеленим горошком, смажені гриби зі сметаною, квашена, свіжа і тушкована капуста і брокколі - прості і доступні страви забезпечать шкірі молодий і здоровий вигляд. Один стакан кефіру, ряжанки, бифидока або йогурту в день забезпечать здоровий колір обличчя і регенерацію клітин шкіри. Всього один зубчик часнику в день (норма прийому продукту) містить до 60 мкг гормону, необхідного для запобігання старіння шкіри.

Для молодості шкіри і не тільки

Сім популярних продуктів для молодості шкіри продаються в будь-якому супермаркеті за доступною ціною. Є прекрасними anti-age засобами. Володіють низькою калорійністю, легко засвоюються, зміцнюють серцево-судинну систему і виводять холестерин.

Ми вважаємо, що це хороша новина. Враховуючи багату вміст мінералів, вітамінів і кислот у перерахованих гормонопродуктах, благотворний вплив на шкіру від їх прийому значно зростає. Щоденне присутність таких продуктів в меню збереже молодість шкіри і всього організму в цілому.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена