Найбільш ефективними продуктами, омолоджують шкіру, поряд з тими, в яких повний набір вітамінів, мікроелементів і корисних кислот, визнані продукти, що містять фітоестрогени.
Вони заповнюють недолік жіночого гормону - естрогену і мають схожу з ним вплив на організм. При достатньому рівні гормону шкіра залишається еластичною, пружною, процес старіння сповільнюється.
Продукти - джерела естрогену
У списку провідних гормоновосполняющих продуктів усім добре відомі:
- соя
- бобові (горох, квасоля)
- часник
- гриби
- капуста білокачанна
- брокколі
- кисломолочні продукти.
Включення в щоденний раціон соєвих котлет, гуляшу, соусу для заправляння каш стане відмінною порцією естрогенів для омолодження.
Салат, гарнір з зеленим горошком, смажені гриби зі сметаною, квашена, свіжа і тушкована капуста і брокколі - прості і доступні страви забезпечать шкірі молодий і здоровий вигляд. Один стакан кефіру, ряжанки, бифидока або йогурту в день забезпечать здоровий колір обличчя і регенерацію клітин шкіри. Всього один зубчик часнику в день (норма прийому продукту) містить до 60 мкг гормону, необхідного для запобігання старіння шкіри.
Для молодості шкіри і не тільки
Сім популярних продуктів для молодості шкіри продаються в будь-якому супермаркеті за доступною ціною. Є прекрасними anti-age засобами. Володіють низькою калорійністю, легко засвоюються, зміцнюють серцево-судинну систему і виводять холестерин.
Ми вважаємо, що це хороша новина. Враховуючи багату вміст мінералів, вітамінів і кислот у перерахованих гормонопродуктах, благотворний вплив на шкіру від їх прийому значно зростає. Щоденне присутність таких продуктів в меню збереже молодість шкіри і всього організму в цілому.
Прокоментувати
