Пошли на обострение

Пошли на обострение

В межсезонье у многих из нас ухудшается самочувствие и обостряются те или иные проблемы со здоровьем. Мы рассмотрели 6 самых распространенных.


ОРВИ И ГРИПП
Значительное сокращение продолжительности светового дня, снижение иммунитета на фоне гиповитаминоза, частые контакты с заболевшими людьми, промозглая погода — все это приводит к сезонному всплеску заболеваемости гриппом и ОРВИ.
 
«Предотвратить сезонные ОРВИ помогает вакцинация. Правда, многое зависит от того, в каком возрасте она проведена, какой препарат использовался, от исходного состояния иммунной системы. Нужно помнить, что дети, относящиеся к группе часто болеющих, могут плохо переносить вакцинацию. Поэтому сегодня принят дифференцированный подход к специфической профилактике — жестко рекомендованы прививки по календарю вакцинации страны, а сезонные, например против гриппа, — по желанию пациента или его родителей и по совету врача», — комментирует Матлуба Гаффарова. Кстати, аббревиатуру ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция — в народе сравнивают с обычным насморком и считают ее синонимом гриппа. Это неверно. Грипп вызывают три серотипа вирусов (А, В и С), к нему нет стойкого иммунитета, поэтому им ежегодно болеют миллионы людей во всем мире. И в отличие от ОРВИ грипп — довольно тяжелое и опасное заболевание, которое всегда начинается остро. Среди его «стандартных» симптомов сильный озноб, боль в горле, ломота в суставах, мышечная и головная боль, резкое повышение температуры вплоть до 40 ºС. При этом известно более 250 различных респираторных вирусов, способных вызывать гриппоподобные состояния, из них чаще всего встречаются риновирусы, аденовирусы и вирусы парагриппа. В 2014 году уже отмечено, что участились случаи ОРВИ с однодневной лихорадкой.
 
ГАСТРИТ
Если верить статистике, острым гастритом мы болеем один-два раза в год — почти так же часто, как гриппом! А хронический, который склонен обостряться осенью и весной, наблюдается у 15–20 % россиян. Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки — вот лишь некоторые последствия гастрита. В периоды его обострения необходимо отказаться от любой острой пищи и соблюдать строгую диету. Ежедневно включайте в рацион полноценный животный белок, например 100–150 г нежирного мяса или рыбы. И, конечно, не употребляйте алкоголь, он стимулирует выработку желудочного сока и долго удерживает его кислотность на нежелательно высоком уровне. Главные направления в лечении язвенной болезни — подавление кислотности желудочного сока и эрадикация Helicobacter рylori — бактерии, которую считают одной из основных причин развития кислотозависимых заболеваний. В настоящее время в этом процессе также важную роль играют ингибиторы протонной помпы.
 
АЛЛЕРГИЯ
Вопреки распространенному мнению аллергия не только весеннее заболевание. В осенний период ее обострения случаются не реже, чем во время активного цветения. Отличить аллергию от кажущейся простуды не так сложно. Ответьте на три простых вопроса: постоянны ли симптомы; дополняются ли они интоксикацией — головной болью, слабостью и ломотой в мышцах; продолжается ли ваша простуда менее семи дней? Настоящая простуда постоянна, часто сопровождается интоксикацией, но длится не более недели — после этого она либо проходит, либо появляются осложнения. А вот периодически возвращающиеся симптомы аллергии могут мучить вас месяцами.
 
В теплое время года основные опасности: пыльца, насекомые, сильное ультрафиолетовое излучение — подстерегают аллергика на природе. С приходом холодов мы все больше времени начинаем проводить в помещениях, а значит, сталкиваемся с совершенно другим типом аллергенов.
 
Даже в часто убираемом доме появляется пыль — она кроется за редко передвигаемыми шкафами, оседает на коврах, мягкой мебели, вазочках и статуэтках. Если рассмотреть ее под микроскопом, можно увидеть множество опасных аллергенов: частички человеческой кожи и плесени, шерсть животных и крупицы бытовой химии, а также живущих среди этого пищевого изобилия микроскопических клещей. Поднимаясь в воздух, они раздражают дыхательные пути и часто становятся причиной аллергии.
 
Справиться с домашней аллергий поможет регулярная влажная уборка. При этом химикаты во время ее проведения лучше не использовать: обычная вода устранит пыль не хуже чистящих веществ и точно не вызовет раздражения. Коврам и прочим текстильным изделиям из плотных тканей не место в доме аллергика — ни один пылесос не сможет полностью очистить их от пыли и клещей. Дождливая погода и сырость в доме способствуют размножению грибков (плесени). Если у вас аллергия на плесень, постарайтесь сделать так, чтобы в доме было сухо, проверьте ванную комнату, туалет, если у вас свой дом, то обязательно подвал. Плесень живет под обоями, в комнатных цветах, бороться с ней необходимо. Если меры предосторожности не помогли, примите антигистаминный препарат. 
 
ПАТОЛОГИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Почему в осеннее время года обостряются патологии опорно-двигательного аппарата, сказать трудно: то ли из-за дефицита витаминов, то ли из-за неустойчивой погоды...
 
Около 10 % населения в возрасте от 40 до 60 лет страдают остеоартрозом, а после 60 лет заболевание встречается почти у 100 %. Если не предпринимать никаких действий, в суставах начинаются необратимые изменения, неминуемо ведущие к усилению болей и даже ограничению подвижности. Терапия хронических болезней суставов нередко ассоциируется с химиопрепаратами, которые устраняют боль, но… увы, способствуют более быстрому разрушению хрящевой ткани. Единственный способ замедлить развитие дегенеративных изменений и улучшить состояние суставов — сдвинуть баланс в сторону восстановления хряща. «Отстроить» хрящ заново могут только основные его клетки — хондроциты, соответственно, дополнительная поддержка требуется именно им. Хондропротекторы — пероральные препараты этой группы — достигают суставного хряща, где оказывают противовоспалительный, регенерирующий, хондростимулирующий и хондропротекторный эффекты, подавляя синтез ферментов, разрушающих структуру хряща, и усиливая синтез нормального матрикса. При неэффективности консервативной терапии показаны внутрисуставные инъекции хондропротекторов.
 
СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ
Ученые установили, что за таким понятием, как сезонная депрессия, стоит нарушение обмена гормона мелатонина — регулятора сезонных и суточных ритмов. Он синтезируется преимущественно в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе), в меньшем количестве — в кишечнике и коже. Его выработка зависит от уровня освещенности: в темноте синтез мелатонина активизируется, а на свету — снижается. Соответственно, чем ярче солнце, чем длиннее световой день, тем меньше выбрасывается в кровь мелатонина и тем более энергичен и активен человек. Поэтому летом нам меньше хочется есть и спать.
 
Чтобы психологически комфортно пережить межсезонье, нередко рекомендуют посетить косметолога, совершить шопинг, передвинуть мебель, купить приятные мелочи. Все это, возможно, неплохо, но к причине развития сезонной депрессии не имеет прямого отношения и потому не дает стойкого, продолжительного эффекта. Только прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом outdoor будут способствовать улучшению самочувствия за счет дополнительной инсоляции. Специалисты советуют по возможности съездить осенью на семь — десять дней в солнечные края. Такие путешествия не только станут хорошим отдыхом, но и позволят накопить в организме достаточное количество серотонина и витамина D, чтобы пережить зиму и избежать любых сезонных депрессий. 
 
МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Еще в древности врачи догадывались о влиянии погодных условий на организм, а людей, чувствующих изменения погоды, называли живыми барометрами, буревестниками. Гиппократ говорил: «Куда заглядывает солнце, туда редко заглядывает врач». В канонах тибетской медицины упоминается, что боли в суставах усиливаются в дождливое время и в период больших ветров. Сегодня у этого явления есть название — метеочувствительность. Многие из нас ощущали это на себе или наблюдали на примере родных и близких. Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых умственным трудом, который связан с гиподинамией, у ведущих пассивный образ жизни. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта — интервал температур, влажности, скорости и направления ветра, в котором наблюдается оптимальное самочувствие.
 
Известно, что погоду определяет множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури. Реакции, возникающие в связи с изменениями погоды, называются метеопатическими, а люди, реагирующие на них, — метеопатами или метеочувствительными. 
Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их. Даже здоровые люди при смене погоды ощущают дискомфорт: общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние. Если с определенной периодичностью предпринимать лечебно-профилактические меры, можно добиться значительного снижения метеочувствительности. На сегодняшний день научно доказана высокая эффективность углекислых, хлоридно-натриевых, хвойно-жемчужных ванн, контрастных водных процедур, подводного душа-массажа, саун с воздушным и водным охлаждением. Большую роль играет также умеренная физическая активность. В профилактической медицине даже есть отдельное направление, занимающееся предупреждением метеочувствительности, — метеопрофилактика.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена