Как избежать желчнокаменной болезни

Как избежать желчнокаменной болезни

Медики рассказали, как избежать желчнокаменной болезни.


Медицина не стоит на месте, потому появилось больше возможностей не только лечить разнообразные болезни, но и проводить качественную профилактику. Новые исследования позволяют определить факторы, влияющие на формирование камней в жёлчном пузыре. Интересно, что женщины более подвержены возникновению ЖКБ, чем мужчины. Медики опубликовали перечень рекомендаций, которые помогут избежать желчнокаменной болезни.

На первом месте в списке профилактических мероприятий стоит правильное питание. Здесь важную роль играет не только правильный подбор продуктов, но и регулярность приёмов пищи. Если пропустить завтрак, обед или ужин, в vesica fellea происходит застой жёлчи, что может повлечь формирование камней. Интервалы между приёмами пищи не должны превышать четырёх часов.

На втором месте рейтинга профилактических мер пребывает нормальный вес. Лишние килограммы, ожирение, несбалансированное питание, избыток углеводов в пище являются врагами фигуры. Употребляйте больше овощей, фруктов, диетического мяса. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного.

Третье место в профилактике желчнокаменной болезни принадлежит физическим нагрузкам. Часто диета и спорт идут рука об руку, но когда пациент страдает ожирением, занятия спортом должны быть умеренными. Ведь сердце может не справиться с интенсивными нагрузками. Начните с ежедневной ходьбы по тридцать минут в день, постепенно наращивая темп. Через месяц можно начать заниматься в тренажёрном зале по сорок пять минут три раза в неделю.

Ещё медики советуют употреблять напитки, содержащие кофеин. Одна чашка кофе, выпитая утром, замедляет процессы абсорбции в жёлчном пузыре, предупреждая отложение холестерина. Помните, что при артериальной гипертензии кофе противопоказан.

При соблюдении этих несложных правил вам удастся избежать желчнокаменной болезни. Будьте здоровы!

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
TEXT.RU - 100.00%
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена