Стройные руки: упражнения и уход

Стройные руки: упражнения и уход

Многие девушки обращают свое внимание на то, что кожа на руках начинает провисать. Решить эту проблему можно похудением, возвращением коже упругости и тренировкой мышц.


Дело в том, что с возрастом кожа склонна становится дряблой и терять свою упругость, а также значительную роль играет вес и мышечный тонус.

Чтобы избавиться от провисшей кожи необходимо делать массаж, регулярно пощипывать, поглаживать и растирать кожу, при этом двигаться от локтя к плечу. Для лучшего результата необходимо повторять такие процедуры 2-3 раза в неделю.
 
А также необходимо тонизировать кожу разогревающими средствами на основе морской соли, глины и минералов. К счастью, в наше время полки магазинов заполнены различными средствами способными моделировать фигуру, поэтому выбор велик!
 
Делай обертывания. Смешивай несколько капель растительных масел и добавляй их в крем для тела. Полученную смесь наноси на кожу рук толстым слоем и обмотай пленкой.
Такая процедура эффективна только при правильном применении, держать маску необходимо не больше 30 минут и смывать ее нужно массажной перчаткой или губкой.
 
После косметических попыток поправить ситуацию в ход идет тяжелая артиллерия. 
Самыми эффективными упражнениями, которые убирают дряблость рук являются упражнения с гантелями весом 1,5-2 кг.
 
  • Ставь ноги на ширину плеч, вытягивая руки с гантелями перед собой, сделай 60 глубоких приседаний. 
     
  • Стань ровно, вытяни руки в стороны и рисуй руками круги вперед и назад. Помни, что упражнение делается не кистями рук, а всеми руками!
     
  • Возьми гантели и стать ровно. Сгибай руки в локтях, прижимая к ребрам. Потом вытягивай руки перед собой и возвращайся в исходное положение.  
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы