Идеальная фигура и самозащита: какие боевые искусства подойдут девушке?

Идеальная фигура и самозащита: какие боевые искусства подойдут девушке?

Уже долгое время, боевые искусства находятся на пике популярности среди девушек. Это замечательный способ не только поддерживать фигуру в идеальной форме, но и научиться себя защищать.


Всего пару занятий в неделю помогут вам избавиться от стресса, скинуть лишние килограммы, а также овладеть навыками самозащиты. Тренеры рекомендуют представительницам прекрасного пола заниматься бесконтактными боевыми искусствами. Говоря, о самозащите стоит учитывать, что боевые искусства включают не только работу над телом, но и умом. Ведь девушка должна проявлять хитрость, выдержку и концентрацию. Поэтому в этой статье мы постарались собрать самые подходящие для девушек виды боевых искусств.
 
Айкидо
Последнее несколько лет айкидо не теряет своей актуальности. Такой вид боевых искусств помогает овладеть умением уходить от удара, что является немаловажным в самообороне. Айкидо – это в первую очередь программа защиты, поэтому в ней не подразумевается агрессия. Такой вид единоборств не только эффективен, но и красив, ведь эстетика движений в айкидо играет важную роль. Заметные результаты можно заметить через 5 месяцев после регулярных тренировок.
 
Тайский бокс
Если вы испытываете постоянный стресс на работе идеальным вариантом для вас станет тайский бокс. Такой агрессивный вид боевых искусств позволит за короткий период времени избавиться от негативных эмоций и снять стресс. А также стоит учитывать, что тайский бокс требует много затрат энергии, как результат это позволит избавиться от лишних килограммов. Занимаясь тайским боксом, вы сможете быстро привести в идеальное состояние зону ягодиц, а также увеличить выдержку. Через три месяца вы сможете увидеть первые результаты своих тренировок. 
 
Ушу
Для девушек, которые любят философские учения идеальным вариантом станет ушу. Такой вид боевых искусств подойдет тем представительницам прекрасного пола которые не любят спешку. Ушу улучшает концентрацию и позволяет быстрее достигать поставленной цели. Посвящая ушу больше шести часов в неделю через три месяца, вы сможете увидеть заметные результаты. Во время занятий ушу специалисты рекомендуют отказаться от всевозможных диет, ведь организм со временем сам откажет от употребления вредных продуктов.

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена

Лучшие авторы