Тренировка на 15 минут

Тренировка на 15 минут

Данный суперсет выполняйте каждый день и результат не заставит себя ждать, только не ленись!


- 100 прыжков со скакалкой
- 30 отжиманий
- 30 раз качаем пресс
- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
- 50 приседаний
- 15 выпадов на каждую ногу
- 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
 
Читайте также ⇒   Упражнения для ягодиц
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена