Домашние протеиновые батончики

Домашние протеиновые батончики

Полезное и сытное блюдо обеспечит заряд энергии и хорошее настроение на весь день. Здесь просто не обойтись без домашних протеиновых батончиков.


Устали голодать до обеда? 
Белковые и закусочные батончики в магазинах содержат большое количество сахара и консервантов.
Мы подготовили рецепт домашних полезных батончиков из натуральных продуктов.
 

Что нужно для приготовления батончиков

 
  • 12-14 фиников без косточек
  • 1 чашка грецких орехов
  • 1 чашка сушеных яблок
  • 1 чайная ложка корицы
 

Способ приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях

 
1. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и смешивайте в течение 3 минут.
2. Поместите смесь в форму на вощенную бумагу, и положите в морозильную камеру на 1 час.
3. Вытащите из холодильника и разрежьте на 6 кусочков.
 
Вы также можете свернуть смесь в шары вместо квадратной формы. 

Экспериментируйте с различными сухофруктами и специями.
 

Еще один рецепт домашних протеиновых батончиков

 

Ингредиенты:

  • 1/3 чашки порошкового белка 
  • 1/2 чашки миндального масла
  • 1/3 чашки кокосовой муки
  • 1 ч. ложка ванильного экстракта 
  • 1/2 чашки кокосового молока 
  • Щепотка морской соли
  • 100 гр.овсянки
 

Способ приготовления:

1. Используйте кухонный комбайн и объедините все ингредиенты, кроме кокосового молока.
2. Вливайте медленно молоко в полученную смесь.
3. Перемешайте все ингредиенты и оставьте на 20 минут в холодильнике.
Вкусные батончики хранятся в холодильники 4-7 дней.
Протеиновые батончики — отличная замена кашам и булочкам. 
 
Приятного аппетита!
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Мода и Стиль

Значение имени

Все имена

Лучшие авторы