Пицца без теста - диетический рецепт для красивой фигуры

Пицца без теста - диетический рецепт для красивой фигуры

Диетический рецепт приготовления пиццы без теста, в которой всего 133 ккал на 100 г, станет отличным лакомством для людей, которые следят за свои весом, но не хотят отказываться от любимого продукта . Рецепт очень прост в приготовлении.


Ингредиенты для пиццы без теста:

  • красный болгарский перец - 2 штуки;
  • яйцо - 5 штук;
  • репчатый лук - 2 головки;
  • помидоры - 2 штуки;
  • сыр твердый - 75 г;
  • растительное масло - 3 столовые ложки.
 

Способ приготовления пиццы без теста:

 
  • Очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.
  • Обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.
  • Выложить обжаренные овощи в форму для запекания. На это количество продуктов советую брать форму для запекания диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, иначе получится запеканка, а не пицца.
  • Яйца слегка взбить, посолить. Вылить яйца на овощи.
  • Помидоры порезать кружочками толщиной 5-7 мм, разложить помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
  • Поставить форму с пиццей на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволн.
 
Читайте также
 
  • Время приготовления - 40 мин.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР

Читайте также

Отправить статью

Комментарии



Мода и Стиль

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена