Тренер вагітної Маркл розкрив секрет її стрункості

Тренер вагітної Маркл розкрив секрет її стрункості

Виявилося, актриса готувалася до поповнення в сім'ї наперед і кожен день займалася в спортзалі.


Прихильники королівської сім'ї, та й чи не всі дівчата світу, дивуються, як спочатку Кейт Міддлтон, а слідом і Меган Маркл вдається бути стройняшками, будучи вагітними.

З дружиною принца Вільяма все зрозуміло: Кейт списувала точені форми на генетику. І з цим не посперечатися. Її мама чудово виглядає. Хоча варто згадати захоплення герцогині бігом і іншими видами спорту.

А ось Меган, з'ясувалося, до вагітності готувалася заздалегідь. Вже в тридцять років акторка обзавелася особистим тренером, щоб створити «м'язовий корсет». Тоді канадець Крейг Макнами розробив для зірки «Форс-мажорів» індивідуальну програму тренувань.

«Меган прийшла до мене у відмінній спортивній формі. Моїм завданням було вивести її на наступний рівень, – розповідає канадський фахівець. — Основними були вправи на м'язи так званої „задній ланцюжка“ – сідниці, спина, біцепс стегна. Також багато уваги приділяли пресу. Але при цьому опрацьовували і інші м'язи. Також за бажанням Маркл в тренувальний план включали заняття з стретчингу та йоги».

Кожна сесія була розділена на чотири секції: 5 хвилин розминки на біговій доріжці, 5 хвилин стретчинга, 30 хвилин силової роботи і 5-хвилинна затримка в кінці.

«Ці тренування підійдуть для будь-якої дівчини, яка відвідує тренажерний зал, – зазначає Макнами. — У них задіяні всі необхідні групи м'язів».

Цікаво, що заняття спортом дружина принца Гаррі не припинила і зараз. Меган щодня дістає свій килимок для йоги. Більше того, до щоденних практик вона привчила і принца Гаррі.

Прокоментувати
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена