Ребенок плохо кушает: приучаем питаться правильно

Ребенок плохо кушает: приучаем питаться правильно

Если твой ребенок плохо кушает или слишком переборчив в еде, тогда необходимо обратиться к нескольким хитростям и обзавестись важными правилами, касающихся питания.


В статье мы расскажем о способах, которые будут способствовать полноценному и правильному питанию твоего ребенка. 
 

Откажитесь от перекусов

 
Для начала постройте точный временной график питания и постарайтесь исключить из него перекусы между основными приемами пищи. Так, ребенок успеет проголодаться и не станет перебирать еду в тарелке. Но обязательно готовьте сытные и богатые на витамины завтраки, обеды и ужины. 
 
Читайте также ⇒   Как быстро поправиться
 

Откажитесь от вредных продуктов 

 
Отучайте ребенка от вредной пищи. То есть не давайте ему гамбургеры и картошку-фри, а старайтесь подать домашнюю еду так, чтобы ребенок ею заинтересовался. Но лучше не исключать вредности слишком резко, иначе ребенок может устроить бойкот. 
 

Еды должно быть в меру

 
Не нужно наготавливать разные вариации пищи. Пусть выбор будет ограничен, но качество пищи будет высоким. Лучше меньше, но полезней, чем много, но вреднее. 
 

Интересная подача

 
Если ты креативная мама, тогда ты точно знаешь, что подавать еду ребенку нужно в интересном оформлении. Хлебцы превращаются в тучки, листья салата в деревья. Делай различных сказочных героев и просто веселые, съедобные картинки. Твой ребенок это оценит, ведь питание в процессе игры очень нравится детям. 
 
Интересная подача еды для детей
 

Всего понемногу

 
Если ты только начала переводить ребенка на правильное питание, тогда нет необходимости в его полном отказе от вредной пищи. Приучай понемногу, постепенно увеличивая порции. Не забывай угощать свое чадо конфетками и тортиками, но помни, что даже эти сладости можно приготовить самостоятельно и без добавления вредных продуктов. 
 

Пить только полезное

 
Ограничь ребенка от потребления газировки и ненатуральных соков, но взамен делай вкусные фреши из фруктов и овощей, компоты из сухофруктов и не забывай про простую воду, которая так полезна организму. 
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:

      Сегодня нету имеников

Все имена

Лучшие авторы