Меню для годовалого ребенка

Меню для годовалого ребенка

В статье мы расскажем чем кормить годовалого ребенка, можно ли ему кушать "взрослую" еду или стоит придерживаться строгого детского меню.


Многие мамы расширяют рацион питания своим малышам, когда тем стукнул год. Они постепенно вводят смеси и другие продукты. Сразу хотим отметить, что если вы все ещё кормите малыша грудью, тогда не стоит сразу лишать его этого, достаточно постепенно вводить прикорм.

На завтрак в меню годовалого ребенка обязательно должна быть каша или фруктовое пюре, фрукты можно мелко измельчить или перемолоть блендером и добавить в кашу. Каши можно давать как безглютеновые : кукурузная, гречневая, рисовая, так и глютенсодержащие: пшеничная, овсяная, манная. В кашу необходимо добавлять 5 г сливочного масла, так как суточная норма до 15 - 20 г в день.

Не забывайте о жидкости - сок, чай, вода, различные отвары.

Обед для ребенка должен начинаться с овощей. Можно натирать огурец или морковь на терке и давать малышу, также добавляйте в овощи растительное масло (7-ми г будет достаточно).

После салата наступает время супа. Вариантов детских супов множество, можно остановиться на овощном, супе пюре, борще либо молочном с вермишелью, но учитывайте то, что малышам нельзя часто принимать макаронные изделия и желательно употреблять в небольших количествах.

На второе приготовьте овощное пюре с мясом. Мясо лучше всего варить отдельно от супа. Не злоупотребляйте картофелем, он содержит крахмал, а крахмал способен провоцировать аллергические реакции.

Вводить прикорм в меню годовалого ребенка нужно постепенно, с каждым днем увеличивая объем и обязательно наблюдая за реакцией организма.

На полдник лучше всего подавать кисломолочные продукты (творог или кефир). Можно побаловать нежирным сортом печенья (сейчас много специализированных вариантов печенья).

Контролируйте качество изготовления и состава детского питания, проверяйте сроки изготовления и обращайте внимание на условия хранения.

Ужин для малыша лучше составлять из овоще-мясного или овоще-крупяного блюда, обязательно завершайте ужин водой, фруктовым отваром либо соком. А перед сном лучше всего давать грудное молоко или кисломолочный напиток.

Меню для годовалого ребенка должно быть четырех-пяти разовым, с перерывами около 4 часов. Вы должны стараться соблюдать режим питания, чтобы у малыша выработался режим.

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена

Лучшие авторы