Массаж для детей до года + комплекс упражнений

Массаж для детей до года + комплекс упражнений

В возрасте до одного года ваш малыш уже освоил не мало важных навыков и из них самый главный – это самостоятельная ходьба, а точнее, первые шаги малыша, ведь ходить он только еще начинает и получается это у него неуверенно, с падениями, с поддержкой за маму.


Для развития координации ребенка и укрепления мышечной системы в этом возрасте полезно не только давать возможность малышу свободно передвигаться по комнате, но и проводить с ним непродолжительные специальные занятия и массаж, с чем мама может справиться вполне самостоятельно. Комплекс упражнений, приведенный ниже, прост для выполнения и не требует какого-либо специального оборудования и помещения. Главное, чтобы во время проведения занятий ребенок был здоров, а мама и малыш были в хорошем расположении духа.

Приемы массажа для детей до года выполняются по одной схеме:

  1. Поглаживание: ладонью, тыльной стороной кисти, подушечками пальцев.
  2. Растирание: подушечками пальцев, кулаком, «пиление» ребром ладони.
  3. Разминание: пощипывание, захват мышцы, ее разминание, легкие надавливания на мышцы.
  4. Вибрация: поколачивания подушечками пальцев, кулаком, похлопывания ладонью.
  5. Успокаивающее поглаживание: ладонью. 

Упражнения (чередующиеся с массажем) ребенок выполняет при помощи мамы. Комната, в которой мама планирует проводить занятие, должна быть хорошо проветрена. Занятия может украсить красивая классическая музыка.

  1. Массажируем ручки.
  2. Сгибаем и разгибаем руки в локтях (4-5 раз), поднимаем вверх, выполняем хлопок над головой, опускаем вниз (4-5 раз).
  3. Лежа на сине: скользим согнутыми в коленях ногами по коврику вперед-назад, затем поднимаем ножки малыша вверх и опускаем (5-6 раз), после чего подвигать вперед-назад стопами ребенка.
  4. Массажируем спинку.
  5. Ребенок лежит на животе: даем ему палку или кольца и предлагаем, держась за них, встать самостоятельно. Повторить 3-4 раза.
  6. Держа малыша за прямые ножки, кладем ему на пол игрушку, предлагая поднять ее (5-6 раз).
  7. Массажируем животик.
  8. Ребенок лежит на спине и в таком положении пытается поднять ножки и достать до палочки, которую держит мама. Повторить 5-6 раз.
  9. Предложить малышу сесть самостоятельно, если ему трудно, то можно предложить палочку для поддержки, держа ее спереди. Повторить 3-4 раза.
  10. Посадить ребенка на колени (к маме лицом) и, слегка придерживая, осторожно откидывать его туловище назад в виде выгибания. Выполнить 2-3 выгибания.
  11. Держа ребенка за руки, приседаем вместе с ним.
  12. Позволить малышу в течение нескольких секунд (20-30) походить по папиному животу, придерживая его за пальчики. 

Время для занятий и массаж детей до года лучше выбрать до обеда, примерно, спустя 1-1,5 часа после кормления. Если ребенок активно сопротивляется и не хочет выполнять задания, не принуждайте его, а попытайтесь приучить к упражнениям постепенно, то есть выполнять не все сразу, а 2-3 в день, а после того как он привыкнет, вновь добавить несколько упражнений. Упражнения (по возможности) выполняем каждый день, массаж же можно через день.

Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии



Кулинария

Значение имени

Все имена