Японская методика против лени. Техника одной минуты

Японская методика против лени. Техника одной минуты

Каждый из нас ставит перед собой цели разного масштаба, но периодически не выполняет их, откладывая в долгий ящик "завтра" или "потом". Всё это признаки лени, которые легче подавить если прививать привычку.


В Японии зародилась методика «кайдзэн», в которую заложен принцип одной минуты. То есть человек занимается каким-либо делом ровно одну минуту, но ежедневно и в одно и то же время. Таким образом, мозг человека будто обманывает самого себя ведь одна минута - это очень мало, а значит, и легко выполнимо. На лень просто не остается времени.
 
Начиная с одной минуты вы не боитесь скучного выполнения задания, а всего лишь одну минуту увлеченно выполняете задуманное. Со временем это маленькое занятие приносит большие результаты.
 
Во время выполнения целей в технике «кайдзэн» человек побеждает самого себя, усовершенствуя уверенность в себе, ощущая сладость успеха. А со временем постепенно увеличивается минутное занятие в пятиминутное и так далее. 
 
Слово «кайдзэн» является составным, «кай» означает перемену, а «дзен» мудрость. Масааки Имаи, автор техники, считает, что «кайдзэн» – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
 
Принцип «кайдзэн» подходит абсолютно каждому человеку, но эффективность у каждого разная. Поэтому запасайтесь целями и планами и начинайте практиковать методику «кайдзэн»! 
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии

?


Кулинария

Значение имени

Все имена

Лучшие авторы